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臉部有斑多吃這些水果有好處，可以幫助淡斑！

1、蘋(píng)果

有較好的祛斑效果，可以先將蘋(píng)果皮去掉，再切成塊狀，將蘋(píng)果塊放在碗里，把蘋(píng)果搗碎成泥，加入雞蛋和橄欖油，然后均勻地?cái)嚢瑁瑪嚢璩珊隣?。洗凈臉后，將這些蘋(píng)果泥敷在臉上，一般可以貼上10分鐘左右，這樣可以達(dá)到很好的祛斑效果。

2、香蕉

香蕉祛斑效果比較明顯，一般適合任何皮膚，方法也比較簡(jiǎn)單，只需將香蕉做成醬狀，涂在皮膚上即可。在涂完20分鐘后，可以把臉部洗干凈，這樣可以達(dá)到很好的營(yíng)養(yǎng)皮膚的功效，還可以增強(qiáng)皮膚的抗i氧化能力，是比較不錯(cuò)的祛斑水果。

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臉長(zhǎng)斑喝中藥調(diào)理嗎？

1、山參100克、黃芩200克、麥冬100克、白芍50克。把藥片切碎，然后用適當(dāng)?shù)睦渌?。除渣取汁，用慢火萃取成泥狀，再加入與濃膏等效的純蜂蜜收膏。每日服1勺，中、晚各1勺，用開(kāi)水沖服。

2、5白消斑膏和白芍各6克，其中白i芷、白芍各4.5克，密佗3克。上述諸藥共研成粉，每次加入少量藥末，加入蛋清調(diào)為稀膏。睡前用溫水浴臉，隨后將本膏涂抹在斑處，早晨起床洗凈。

3、生i地、熟i地、川i芎各12克，白術(shù)茯苓、白術(shù)茯苓、白術(shù)茯苓、白術(shù)茯苓、白芍各6克，白鮮皮15克，白附子、甘i草各6克。一天1劑，或一粒水，每次6克，每日3次。

4、柴胡防曬隔離消i炎噴霧器取藥材黃芩1兩及其苦i參5錢(qián)，并將二種中草藥研磨成粉末，加入冷水進(jìn)行火煎。大約15分鐘就 OK啦。烹飪完畢后即可立即食用。

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你有沒(méi)有因?yàn)槟樕系娜赴呦伦懔搜?，卻沒(méi)有什么效果？你還在為祛斑不開(kāi)門(mén)而煩惱嗎？你是否已經(jīng)對(duì)豪車無(wú)藥可治，卻鼓吹有神果的產(chǎn)品表示不滿？合理的祛斑效果比盲目用藥更有效，內(nèi)調(diào)外治是祛斑王道?？靵?lái)看看小編為你整理出如何的方法！

要從根本上消除雀斑，就需要了解雀斑產(chǎn)生的原因?；旧?，雀斑是由于內(nèi)分i泌失調(diào)，體內(nèi)的代謝廢物沉積在臉部。另外，日照時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易引起黑色素沉積，表現(xiàn)為雀斑產(chǎn)生和加深。要想去i除雀斑，就要從調(diào)節(jié)內(nèi)分i泌開(kāi)始。

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內(nèi)調(diào)，從源頭預(yù)防雀斑的產(chǎn)生

情緒、情緒不暢、肝氣不能正常疏泄、氣滯血淤等，再加上每月例假，就會(huì)導(dǎo)致氣血流失，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分i泌失調(diào)，飲食不規(guī)律，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分i泌失調(diào)，飲食不規(guī)律等。

對(duì)此，有效的方法就是服用純中藥，通過(guò)化淤通絡(luò)，改善循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分i泌，消除體內(nèi)淤積，使身體機(jī)能恢復(fù)到良好的生理狀態(tài)。

飲食要科學(xué)，多吃水果，多吃新鮮蔬菜和高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。另外要注意多喝水，多喝開(kāi)水，以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

祛除雀斑的方法是什么？

1、白醋甘油。以5:1的比例混合白醋和甘油，涂抹在雀斑上，可以減少黑色素沉積，長(zhǎng)期使用可有效淡化雀斑的顏色。

2、用醋泡黃豆。與黃豆搭配使用，能有效地減輕色素沉著，另外，對(duì)于皮膚的保健功能也很明顯，有助于皮膚，也可以適當(dāng)?shù)貎?chǔ)備一些。

3、脫色。在使用氫醌霜加維 a酸軟膏、熊果苷霜、曲酸霜等時(shí)，效果就會(huì)很明顯，因?yàn)槊總€(gè)人的膚質(zhì)都不一樣，要根據(jù)自己皮膚的性質(zhì)來(lái)選擇。

4、腐蝕破壞療法。在傳統(tǒng)的治i療方法中，可以采用液氮冷凍、機(jī)械磨削、高頻電、普通激光等方法來(lái)治i療雀斑，但對(duì)皮膚的傷害也比較大，而且會(huì)給皮膚留下后遺癥，而且治i療過(guò)程比較痛苦，很多都不能接受，所以這些方法越來(lái)越不流行。

5、激光治i療?，F(xiàn)代激光治i療雀斑是目前zui有效、較流行的方法。

雀斑患者在日常生活中要注重皮膚的保養(yǎng)，特別是雀斑部位，外出活動(dòng)時(shí)要避免強(qiáng)光直曬，在日常生活中可以買(mǎi)一些護(hù)膚品或防曬霜等護(hù)理。平時(shí)要注意保持局部衛(wèi)生的清潔和干燥，特別是對(duì)于面積較大的雀斑患者，要多注意，生活中要減少對(duì)皮膚的刺激。

總體來(lái)說(shuō)，治i療雀斑的方法比較多，大多選擇激光治i療，這種方法比較方便、快捷，對(duì)人體并沒(méi)有太大的副作用，不過(guò)通過(guò)手術(shù)來(lái)治i療，對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，所以如果不會(huì)造成太大的影響，好不要去治i療。