貝安馨職業(yè)培訓學校是經(jīng)由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復、營養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓。

月子餐該吃什么

小米：具有含量豐富的維生素B1和維生素B2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。

黃花菜：含有蛋白質(zhì)、鐵、維生素A、維生素C等，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。

黃豆芽：含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等。

紅糖有溫補的性質(zhì)，當媽媽們生完孩子以后身體是很虛弱的，但是紅糖具有養(yǎng)氣的功效，是很多的媽媽們的選擇，但是更加需要強調(diào)的問題是，紅糖的好處是不容否定的，但是如果吃多的話，反而是有害處的，紅糖性溫，如果新媽喝多的話就會加整出汗的情況，終導致身體虛弱，喝紅糖的時候應該注意一定要煮開以后再喝，不要用開水沖了就喝，因為紅糖容易滋生細菌，對媽媽們的身體產(chǎn)生一些不好的影響。喝水可以加快體內(nèi)的新陳代謝，溶解在水里的廢物可以通過排泄排除體外，若是攝入水分過少，新媽媽體內(nèi)代謝的廢物就無法完全排清，堆積在體內(nèi)會產(chǎn)生有害反應。

產(chǎn)婦們在坐月子的時候不僅要吃好，產(chǎn)婦在坐月子期間家人們一定要給到足夠的關心，不但要關心產(chǎn)婦的身體，產(chǎn)婦的心理也是一定要特別的注意的，因為產(chǎn)婦因為一些原因的緣故肯定是有一些身體和心理的變化，有一些產(chǎn)婦因為調(diào)節(jié)不好心態(tài)所以出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況也是很多的。簡而言之，產(chǎn)后新媽媽的飲食以營養(yǎng)均衡為首要原則，忌油膩，避辛辣。

巧克力是很多女性的愛，即將分娩的孕婦可以拿它補充能量。但是分娩以后就不能食用了。否則就會成為月子期間增肥的幫兇。另外，巧克力中的可可堿物質(zhì)，會讓寶寶處于興奮的狀態(tài)中，時間久了還容易損傷寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)。