樂(lè)彩晨主營(yíng)：【瑜伽服】、【運(yùn)動(dòng)服】、【無(wú)縫內(nèi)衣】、【健身服】、【保暖打底褲】

瑜伽服怎么選購(gòu)

質(zhì)地   竹原纖維是一種全新的天然纖維，是采用物理、化學(xué)相結(jié)合的方法制取的天然竹纖維，天然竹原纖維與竹漿纖維有著本質(zhì)的區(qū)別，竹原纖維屬于天然纖維，竹漿纖維屬于化學(xué)纖維。有些背心有內(nèi)置胸墊，如果它們的支撐力不夠，你蕞好穿上運(yùn)動(dòng)型bra。竹原纖維的研制成功標(biāo)志著又一天然纖維的誕生，其符合國(guó)家產(chǎn)業(yè)發(fā)展政策。天然竹原纖維具有吸濕、透氣、抗箘抑箘、除臭、防紫外線等良好的性能。

 數(shù)量 

   瑜伽服裝一般應(yīng)準(zhǔn)備兩套以上，以便我們及時(shí)地更換，尤其是高溫瑜伽更應(yīng)如此。3、房間的溫度應(yīng)該保持在中等偏暖的范圍內(nèi)，不要太熱，不要太冷。但是需要提到的一點(diǎn)是：對(duì)于古老的瑜伽修行而言：認(rèn)為我們練習(xí)瑜伽時(shí)應(yīng)該一直穿著同一件衣服而不要清洗，這樣有助于瑜伽修行。當(dāng)然這對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)講非常困難，所以我們并不推薦，只是作為知識(shí)了解而已。

總之，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候讓你的身體沒(méi)有外在的束縛，舒展自如，能帶給你平靜、放松心情的瑜伽服才是首i選。

樂(lè)彩晨為您分享練習(xí)瑜伽小提示：

1、以赤足在不會(huì)打滑的地面或在瑜伽墊上練習(xí)為佳。坐、臥、跪的姿勢(shì)，可在地毯或者折疊的氈子上做。

2、穿著要輕松舒適，以便身體自由活動(dòng)，不受拘束。

3、保持空腹?fàn)顟B(tài)練習(xí)瑜伽姿勢(shì)。飯后須待三到四個(gè)小時(shí)，方可開(kāi)始。進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)不要練習(xí)瑜伽姿勢(shì)。

4、蕞理想是空氣流通的場(chǎng)所，且有足夠空間伸展手足肢體，不會(huì)碰撞到任何東西。

5、除非另有說(shuō)明，一般都用鼻子呼吸。在做姿勢(shì)時(shí)不需要屏氣，尤其是高i血壓患者。

6、注意補(bǔ)充水分。如果在天氣炎熱、練習(xí)房間溫度高等容易出汗的情況下練習(xí)瑜伽姿勢(shì)，可在課前大約一小時(shí)左右以及

課后10~30分鐘，喝上一大杯加了約1/8茶匙鹽的開(kāi)水。補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃帜苁股眢w靈活、預(yù)防肌肉的痙攣及受傷。

7、要有耐心。合理安排日常的練習(xí)、持之以恒才能得到練習(xí)瑜伽的蕞大益處。如果因缺乏耐心迫使自己做出與體能不符

的難度動(dòng)作，將會(huì)導(dǎo)致受傷。

樂(lè)彩晨為您分享瑜伽初學(xué)者如何選購(gòu)瑜伽裝備

瑜伽墊的選擇；選購(gòu)瑜伽墊主要是從瑜伽墊的材質(zhì)、厚度以及彈性方面考慮,材質(zhì)方面，目前分為T(mén)PE（也叫TPR）、PVC、EVA幾種料材制造，TPE是目前蕞好的環(huán)保材料，采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，沒(méi)有任何異味。樂(lè)彩晨主營(yíng)：【瑜伽服】、【運(yùn)動(dòng)服】、【無(wú)縫內(nèi)衣】、【健身服】、【保暖打底褲】樂(lè)彩晨為您分享冬天穿什么瑜伽服4、太厚的瑜伽服不適宜穿，因?yàn)榧词乖诙荆べ?dòng)作涉及較多的是拉伸動(dòng)作，要是手腳伸展不開(kāi)，很容易拉傷。具有柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)（置放在任何地面上都比較牢靠）等特點(diǎn)。同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶很方便。在彈性方面，可以通過(guò)大拇指和食指捏瑜伽墊，即可試出其耐壓性如何。一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6毫米厚的，國(guó)內(nèi)尺寸為173×61；有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5毫米～5毫米左右的；建議購(gòu)買(mǎi)1300克以上的墊子。