散打禁止攻擊部位

規(guī)則規(guī)定了禁擊的三個部位:后腦、頸部和襠部。這三個部位是人體的薄弱之處，如果受到攻擊，很容易造成傷害事故。如何一方運動員有意進攻對方禁擊部位，或無意中擊中對方禁擊部位造成對方受到傷害時，場上裁判要給予警告處分，就要失掉2分。 運動員使用技術(shù)進行進攻，一般只能得1分。散打比賽分數(shù)獲勝散打比賽中，兩名運動員在場上不斷進行進攻與防守。但使用拳法或腿法擊倒對方時得2分，但動作必須干脆利索。如果夾雜推、拉和摟抱動作，就不能得2分了。

咸寧子龍文武學(xué)校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學(xué)—高中、職教為一體的新型綜合院校。學(xué)校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。學(xué)校環(huán)境優(yōu)雅，依山傍水，確保了學(xué)生健康快樂、成長成才。

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散打訓(xùn)練之重

重，是完成動作力量方面的技術(shù)的要求。中國武術(shù)散打比較講究"以巧制勝""以巧制力"，提倡技術(shù)型的打法。但是，這些和動作需功力并不矛盾。巧，是以整體技術(shù)運用的能力而言;重，是對單個動作的力理而言。

散打的攻擊方法

直擊法。散打進攻方法之一。即用指尖、拳面、掌沿、掌心等部位直向前擊打?qū)Ψ?。其特點是攻擊的距離短、速度快。

消極防守。散打用語。被動的、不想主動進攻的逃避打法。

連續(xù)進攻。散打用語。當發(fā)現(xiàn)對方體力不足時，或自己有效攻擊對手時，乘機向?qū)κ诌B續(xù)不斷地踢、打、摔、推，不給對手機會的進攻。

跌倒功組合動作

連環(huán)掃腿——側(cè)倒——躍起前倒——支撐起立。

動作要領(lǐng)：（1）在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，屈膝下蹲，右腿在身體右側(cè)伸直，兩手分別在左腳的左右兩側(cè)撐地，右腿由右至左的順序旋掃五次。（2）在原勢的基礎(chǔ)上，右腿在左腿前交叉，身體側(cè)倒，兩臂屈肘拍地，左腿彎曲，腳尖點地，翻身起立。散打基本拳法直拳直拳左直拳:基本實戰(zhàn)勢站立，左腳在前右腳在后，左腳跟稍外轉(zhuǎn)，重xin移至左腳，上體略左轉(zhuǎn)，同時，左臂順肩伸肘，使拳面向前直線沖擊，力達拳面，拳心朝下，右拳至下額處，目視前方，然后左拳壓肘收回，成基本姿勢。（3）兩腳向后上方躍起，兩臂屈肘拍地，主動前倒，倒地時，抬頭。（4）以手、腳的協(xié)力使身體支撐，靠腳恢復(fù)成預(yù)備勢。

動作要求：掃腿與側(cè)倒連貫，氣力迅速。

咸寧子龍文武學(xué)校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學(xué)—高中、職教為一體的新型綜合院校。學(xué)校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。學(xué)校環(huán)境優(yōu)雅，依山傍水，占地面積50畝，擁有完善的學(xué)習(xí)生活設(shè)施，確保了學(xué)生健康快樂、成長成才。