柏年教育分享藝術(shù)體操跳繩---跳繩的好處：

增強(qiáng)我們的心肺功能，跳繩是一種“強(qiáng)壯心肺”的運(yùn)動(dòng)，跳繩改善心肺功能的效果比長跑好。這是因?yàn)樗梢宰屵\(yùn)動(dòng)者的血液在同樣的健身時(shí)間內(nèi)獲得更多的氧氣，從而增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者的心肺功能。研究表明，每天跳繩100次，堅(jiān)持1個(gè)月，心肺功能就會(huì)得到增強(qiáng)。

山東柏年教育裝備有限公司主要產(chǎn)品有：軟式器材，定向越野套材，藝術(shù)體操用品，體操器材、田徑器材、球類器材及各種墊子、戶外路徑器材等，歡迎大家來進(jìn)行選購！

因?yàn)樘K這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)沒有器材的限制，只需一根繩即可。也沒有場地的限制，不像球類運(yùn)動(dòng)必須要有球場。而且跳繩運(yùn)動(dòng)不要教，自己玩兩下便可上手，簡單易學(xué)。白領(lǐng)們可以隨心所欲的運(yùn)動(dòng)。

柏年教育分享藝術(shù)體操跳繩---跳繩注意事項(xiàng)：

1.跳繩的場地可選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地跳繩，切莫在硬水泥地上進(jìn)行，以免損傷關(guān)節(jié)和引起頭暈；

2.跳繩時(shí)需放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟用力協(xié)調(diào)，防止受傷。