老年人的飲食要怎么安排呢？老年人的飲食雖然宜清淡，不過也要多講究才行。不能一味的按照自己的飲食習慣來安排，久而久之也許就會影響到健康。下面為老年朋友科普一下日常飲食的安排方法吧。

    1、主食不過少。盡量做到粗細糧搭配，品種多樣化?？梢栽谘a充人體所需要的熱量的同時，補充多種維生素、礦物質(zhì)。

    2、葷食不過量?？蛇x用去皮禽肉（如鴿肉、鴨肉等）、魚蝦類等平?jīng)鲂匀馐场?

    3、每天一瓶奶。根據(jù)個人情況選擇低脂奶、脫脂奶或酸奶。對牛奶不耐受的老人，可以選擇豆?jié){等替代品。

現(xiàn)在越來越多的老人開始接受并選擇老年公寓養(yǎng)老，但問題是，老年公寓的質(zhì)量參差不齊，并不是有錢住下就萬事大吉了，長病生災誰也無法預料，而且，保姆的照顧也不是完全能量化的了，它還存在一個被照顧者內(nèi)心體驗的問題，好與不好很大程度上在于被照顧者的個人感受。另外，抱團養(yǎng)老畢竟是個案，普遍化還需制度予以規(guī)范，畢竟里面涵蓋誠信、義務、責任等問題。

 您或您的親屬要對祁陽縣養(yǎng)老院進行咨詢和比較?，F(xiàn)在一般的養(yǎng)老機構都有咨詢電話，有的養(yǎng)老機構還會通過網(wǎng)絡或手機的方式進行解答。您也可以到養(yǎng)老機構的現(xiàn)場進行咨詢，養(yǎng)老機構工作人員會針對您或您的家屬要求，介紹相關服務內(nèi)容及收費情況，并現(xiàn)場答疑解惑。您或您的親屬要做好相關記錄，然后，回到家里進行商量比較，來確認入住的養(yǎng)老機構。