產(chǎn)后護理:坐,站,走路

雖然聽起來不像是一種鍛煉，但是對于產(chǎn)婦來說，盡早下床活動，不僅可以幫助腸蠕動，減輕腹脹及預(yù)防血管栓塞，同時也能讓新媽咪盡早恢復(fù)體力。

從坐到站：自然分娩的新媽咪可以在產(chǎn)后6～8小時坐起來，剖宮產(chǎn)的新媽咪在術(shù)后24小時就可以坐起來了。待身體適應(yīng)之后，可以嘗試著下床。

從站到走：初次下床，有可能發(fā)生頭暈，因此下床時一定要有人陪伴。身體沒有頭暈、反應(yīng)變慢等不適的情況下，先在床邊少量多次的活動，逐漸增加走路的時間和速度。

邯鄲產(chǎn)后護理好不好?

在斷奶后媽媽們可以盡情的減肥，但也有注意營養(yǎng)均衡才可以哦。媽媽在給孩子喂乳期間雖然吃得很多，但是也不怎么長肉，等孩子不吃奶了，吃得也少了，半年內(nèi)如果開始瘦的話基本上能變回懷孕前的樣子。

我們愛瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構(gòu)筑生命健康基石，16年護理，20000多愛媽見證，愛瑪家堅持用精湛的影響力呵護媽媽寶寶，將關(guān)懷延續(xù)到月子之外！

產(chǎn)后月子餐:注意營養(yǎng)上的均衡

很多寶媽一旦生下孩子之后，為了盡快的達到塑身效果，難免會有一些極端做法，比較常見的就是減少食物攝取量，或者不吃高脂肪的食物，其實，這種做法是完全錯誤的，作為寶媽而言，一方面要保持均衡飲食，多元化攝取營養(yǎng)來源，給孩子提供充足的乳液。

另外一方面，多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，也可以提高皮膚彈性，讓皮膚松弛的情況得到改善。

產(chǎn)后怕冷可以這樣護理

采用具有驅(qū)寒功能的艾草進行沐浴。用艾草蒸浴，水越熱越好，這樣才能達到驅(qū)寒的作用。同時要保持愉快的心情，避免生氣或擔心，以免血液回滯，所以想要有健康的身體還要控制情緒?！　?

生產(chǎn)后怕冷的人要注意，無論什么季節(jié)都要注意保暖。許多年輕媽媽喜歡夏天穿無袖短裙。建議盡量穿長袖衣服和褲子。因為四肢是容易受寒氣影響的，冬天更應(yīng)該注意保暖?！　?