怎樣緩解眼睛視力下降

1.緩解眼睛視力下降——飲食法

　　飲食是緩解視力下降簡單有效的方法，生活中對緩解視力下降的飲食有蔬菜類：菠菜、胡蘿卜、西蘭花、豆制品，水果類：獼猴桃、香蕉、火龍果、圣女果、橘子、藍(lán)莓、甘蔗等。這些食物睛都有益，經(jīng)常食用對緩解眼睛視力下降很有幫助，同時還可以緩解眼睛干澀等癥狀。

 2.緩解眼睛視力下降——飲茶法

　　不管在的上班或者休息的時候，在手邊常放一杯茶。枸杞茶、菊花茶、綠茶都可以，茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不僅僅能有效防輻射，更是可以緩解眼澀眼干的視力疲勞。

 3.緩解眼睛視力下降——打球法

　　我們在打乒乓球或羽毛球的時候，眼睛會隨著球不斷調(diào)解距離，從而緩解眼睛肌肉僵硬。重要的是眼睫狀肌和眼球外肌不斷地收縮和舒張，可以很好的促進(jìn)我們眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，從而使我們疲憊的眼睛在鍛煉中得到改善。

4.緩解眼睛視力下降——戶外運動法

　　利用休息的時間多參加一些戶外運動、多看看遠(yuǎn)方,可以幫助我們增強體質(zhì)、改善視li。同時在戶外我們有很多看遠(yuǎn)方的機會，眼睛經(jīng)常由遠(yuǎn)到近再由近到遠(yuǎn)，可以使疲勞的睫狀肌做到收縮放松，從而得到更多休息的機會。

5.緩解眼睛視力下降——眨眼法

　　眨動眼睛，可以幫助眼睛分泌淚水，讓眼球一直保持濕潤、清潔的狀態(tài)，同時還能讓眼內(nèi)的提瞼肌放松。當(dāng)我們長時間盯住電腦屏幕的時候，眼睛很容易因為得不到眼淚的滋養(yǎng)，使眼睛出現(xiàn)干澀或者酸澀癥狀。而經(jīng)常有意的眨動眼睛能有效避免眼睛出現(xiàn)干澀或是酸澀。

霧霾天怎樣護(hù)眼

霧霾天容易引發(fā)眼睛干澀、酸痛、干癢等癥狀，所以大家不要只保護(hù)呼吸道，也要注意眼睛的保護(hù)。

一：霧霾天外出歸來后，要及時清洗裸漏在外面的皮膚。眼睛也要清洗，因為眼睛表面沒有任何防護(hù)，空氣中的塵埃以及有害物質(zhì)會附著在眼球表面以及上下眼睫毛上。因此回家后，好用清潔的流動水沖洗眼睛，減少細(xì)jun附著的時間，保護(hù)眼睛健康。

二：出門戴框架眼鏡不要戴yin形眼鏡。眼睛很脆弱，一不小心就會導(dǎo)致，yin形眼鏡表面帶有電荷，霧霾中的顆粒等物質(zhì)，容易吸附在yin形眼鏡的前表面，顆粒物上攜帶的硫酸，硝suan等物質(zhì)會通過眨眼等方式，進(jìn)入眼角mo和眼結(jié)膜，刺激結(jié)膜，引起結(jié)膜充血hong腫，眼睛局部抵抗力降低，進(jìn)而引發(fā)病毒和細(xì)jun，嚴(yán)重時會導(dǎo)致結(jié)膜發(fā)炎。因此習(xí)慣戴yin形眼鏡的朋友在霧霾天好不要戴，改戴鏡框眼鏡，特別是嚴(yán)重污染的天氣。

三：嘗試用洗眼液或者潤眼液緩解眼睛不適。如果本身有眼癢、眼干等癥狀時，霧霾天氣中會加重上面這些情況，這時就可以使用些洗眼液洗洗眼睛，或者滴一些人工淚液等有滋潤作用的眼。人工淚液能較好地改善此癥狀。像優(yōu)能洗眼液、全能冰藍(lán)高水份滴眼ye等都是不錯的選擇。

四：清洗yin形眼鏡要更加仔細(xì)。霧霾天如果必須要戴yin形眼鏡，那么yin形眼鏡在清洗上要格外注意，因為天氣變冷很多人大大縮短鏡片清洗的時間甚至不清洗，只簡單地浸泡在護(hù)理液中，第二天接著戴。如此一來，導(dǎo)致附著在鏡片上的微生物或蛋白質(zhì)不能清洗徹底，這種情況是肯定不行的，還有鏡片在冬天會不同程度的變脆，在受力不均的情況下，邊角容易裂碎，所以在清洗的時候一定要注意下手輕柔，所以大家一定不要偷懶要仔細(xì)把鏡片上面的細(xì)jun和蛋白質(zhì)清洗干凈在配戴。

除了霧霾天，冬季也是感mo的高發(fā)季節(jié)，朋友要注意了在感mo期間也不要戴yin形眼鏡，這是因為，很多感mo是病毒性的，透過手觸摸等途徑就會傳播到鏡片上，如果這個時候在戴yin形眼鏡，就會把病毒傳給眼睛，所以大家一定要注意。

引發(fā)假性近視的誘因

引發(fā)假性近視的誘因：

1)長時間不科學(xué)地用眼。

2)眼營養(yǎng)的缺乏。

3)受到光色的刺激過多。

4)對屈光不正性弱shi的治liao不及時。

姜玉坤眼鏡公司是一家全國連鎖經(jīng)營的大型眼鏡公司，素以質(zhì)量穩(wěn)定，包修包換時間長，宣傳知識，注重技術(shù)著稱，如今姜玉坤眼鏡公司連鎖店已開遍了山東各地，成為眼鏡行業(yè)的品牌，我們可以明顯的看出，姜玉坤的經(jīng)營宗旨：技術(shù)、質(zhì)量、服務(wù)、品牌，姜玉坤的確不一般。

避免假性近視變成真性近視的方法：

1、必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

2、看書時間不宜過久。

3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€。

4、積極參加戶外活動。

5、看電視時要注意電視機高度應(yīng)與視線相平。

6、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物。

及時發(fā)現(xiàn)假性近視的方法，就需要定期檢查視力。一旦發(fā)現(xiàn)不適，需盡早采取措施。當(dāng)然，若是已經(jīng)患有真性近視，那就要選配一副適合自己的眼鏡。

眼鏡可以重配，眼睛只有一雙，愛護(hù)我們的眼睛，配一副合格的好眼鏡，姜玉坤眼鏡，我們身邊的眼鏡專家。