DHA藻油品牌——蘇比克國(guó)際貿(mào)易(山東)有限公司，是專門(mén)做dha藻油凝膠糖果的生產(chǎn)廠家

dha的作用

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)和維持的主要成分，也是大腦和視網(wǎng)i膜的重要成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在視網(wǎng)i膜中所占比例至大，約占50%。是智力和視力發(fā)展的關(guān)鍵。

DHA可以使大腦神經(jīng)發(fā)展得更加完i美，可以使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)朝著好的方向前進(jìn)。當(dāng) DHA因年齡增長(zhǎng)，或因身體異常而逐漸健i忘時(shí)， DHA就可以補(bǔ)充 DHA了，不僅讓大腦處于一個(gè)比較開(kāi)放的位置，而且還能變得聰明，真是一舉兩得，好不和諧。

許多國(guó)家已重新制定了人體每日 DHA建議攝入量的標(biāo)準(zhǔn)，每天至少的攝入量是160毫克，至多的是每天400毫克。若要視力杠杠的，大腦處理速度加快可服用 DHA。

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抑制發(fā)炎

Dha可以抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消i炎作用。

降低血i脂肪、預(yù)防心臟血管疾病

dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預(yù)防血i栓的形成。

保濕抗i衰老

dha還具有抗i衰老以及保濕的作用，對(duì)女性朋友和孕婦非常好，美容養(yǎng)顏，媽媽們更要注意保養(yǎng)。

什么時(shí)候補(bǔ)DHA

DHA俗稱腦黃金，對(duì)小寶寶的大腦發(fā)育和視網(wǎng)i膜發(fā)育都有很大的幫助。那么什么時(shí)候補(bǔ)DHA至好呢？

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的大腦發(fā)育是從孕期第三周開(kāi)始的，眼部的發(fā)育是從第四周開(kāi)始的，而DHA正是大腦和視網(wǎng)i膜的重要構(gòu)成成分，因此準(zhǔn)媽媽在孕期第三周開(kāi)始就可以補(bǔ)充DHA了。

胎兒滿5個(gè)月胎齡后，由于胎教內(nèi)容的施加，人為地增加了對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)三種感覺(jué)神經(jīng)通路的刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺(jué)中i樞區(qū)域里的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹(shù)突或樹(shù)突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)i膜上的神經(jīng)元的發(fā)育。

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從懷孕20周到孕婦分娩，到寶寶出生6個(gè)月內(nèi)，服用 DHA類魚(yú)i油類的效果還是不錯(cuò)的。

孕婦在懷孕5個(gè)月左右，胎兒視網(wǎng)i膜和大腦發(fā)育才能有好的視力，建議孕婦在4個(gè)月左右，選擇適合自己的 DHA，開(kāi)始用合適的方式來(lái)補(bǔ)充適量的 DHA。

DHA相信很多父母都知道， DHA有助于胎兒的智力和視力發(fā)展，所以懷孕期間的媽媽如果 DHA不足，就需要從食物中攝取，或者添加含有 DHA的奶粉或膠i囊。

如果想生個(gè)聰明的孩子，孕媽可不能偷懶，一定要適量補(bǔ)充 DHA。DHA除對(duì)胎兒有益外，還可減輕產(chǎn)后抑郁。

DHA常用的補(bǔ)充劑有魚(yú)i油乳劑、魚(yú)i油軟凝膠、 DHA咀片、海藻 DHA沖劑、 DHA沖劑、 DHA乳液等。市場(chǎng)上有很多牌子的 DHA，如何從中挑選一款心水 DHA呢？其含量和效果只要符合質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)就可以了。

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懷孕期間有什么補(bǔ)品？

魚(yú)和海產(chǎn)品是 dha的重要來(lái)源。石斑、鲇魚(yú)、鲅魚(yú)、鰻魚(yú)、大堤、黃花魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱸魚(yú)、比目魚(yú)等魚(yú)類，并富含蝦、蟹、貝、墨魚(yú)等。例如100克帶魚(yú)和大黃花魚(yú)分別含80毫克和90毫克。需要指出的是，除了魚(yú)蝦類以外，其它食物都不含 dha。我國(guó)目前尚無(wú)各類食品 dha含量數(shù)據(jù)庫(kù)。

營(yíng)養(yǎng)建議

魚(yú)和海鮮無(wú)疑是 dha至好也是推薦的食物。魚(yú)及海鮮不僅含有優(yōu)i質(zhì)蛋白質(zhì)、維他i命 A、鐵、鋅、碘等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是孕期飲食結(jié)構(gòu)中的重要組成部分。

按照中國(guó)居民膳食指南的建議，在孕中期和孕晚期，每日應(yīng)攝取50~100克魚(yú)蝦類。這里，要提醒孕媽媽注意，這里提到的食量部分的重量。