服用酵素的注意事項

　　根據(jù)分析，體質敏感的人，對于藥l物大都會有過敏反應，有輕度反應者，若想繼續(xù)服用酵素，請注意：1、盡量不要空腹食用，飯后食用可使腸胃緩慢吸收，反應會減少。分量則不必改變。2、若飯后食用仍有反應的話，把酵素的分量減少一半。如果還有極輕微反應，分量再減半。3、酵素瘦身同時，可以多喝開水、也可以適當運動，不影響瘦身效果。4、酵素瘦身的排l毒酵素在經期也可正常使用，與平時吃食物藥l物沒有沖突。無副作l用、無不良反應。隨著酵素的越來越受歡迎，很多人都開始盲目的服用酵素。下面小編給大家介紹一下酵素的禁忌都有哪些。一起了解一下吧。酵素的禁忌喝酵素忌喝質量無保證的產品酵素越來越受歡迎，市面上的酵素品牌也越來越多。在喝酵素之前要注意選擇一款優(yōu)的酵素，首先是其生產品質有保證，其實是選擇天然無添加的酵素食品，放心食用的同時也能無刺激補充身l體所需。

　喝酵素忌用同一種方法食用

　　喝酵素是有食用方法的，切記所有人、所有情況都按照一種食用方法進行。每個人的體質不同，以及需要改善的方面也是不同的，自然而然具體的酵素補充方法也是不用的。不根據(jù)自身所需直接一概而論進行食用，身體調理效果會差很多。喝酵素忌用過高水溫稀釋喝酵素的時候要注意稀釋酵素不能食用溫度過高的水，水溫太高很容易使酵素失去原有的活性，為了維持酵素應有的效果水溫應該控制在40攝氏度左右。

喝酵素忌喝自制酵素

　　盡管自制酵素被傳得很火，但是我們不能不正視，自制酵素的過程中大量的微生物過度生長，有益菌生長的同時不少其他病菌也在繁殖，食用自制酵素很容易對健康造成未知的風險。想要喝酵素應該購買正規(guī)產品。兩類人忌喝酵素喝酵素的時候，體質敏感的人以及未生育的女性朋友要慎重。體質敏感的人喝酵素可能會出現(xiàn)腹l痛、便l秘、出汗等過敏反應，特別是第l一次食用的時候這種過敏反應會較明顯。其后可以少量飲用讓身體適應后再食用。未生育的女性朋友喝酵素排l毒很容易引起身體電解質的紊亂，長期處于這種蛋白質缺乏的狀態(tài)可能影響其正常的生育能力。

酵素食用方法

不同的酵素產品，服用方法略有區(qū)別。只有選擇了優(yōu)的酵素產品，用對了方法，才能看到的效果。每日補充30ml即能夠滿足每天所需。剛開始則可以每天兩次。每次30ml的量。市面上酵素產品還有酵素粉、酵素片等等，服用前可以先咨詢產品客服或者專業(yè)營養(yǎng)師，以達到效果。 酵素起輔助治l療的效果，酵素是一種營養(yǎng)膳食，需連續(xù)服用3個月以上才完成一個過程。試吃酵素的朋友不能急功近利，凡事都要有個過程。吃保健l品就像參加體育鍛煉一樣，時間才是見證效果的利器。