減肥由于吃零食能達到腹部挨餓的必須，進而主食的攝入量降低，而做到減肥的目地。許多女生都覺得零食是他們減肥大的阻礙，即便 不餓也喜愛口中嚼點什么。而依據(jù)美國大的減肥，的一個關鍵要素便是亂吃零食。零食雖小卻害怕小覷，因此大家邀約到前美國個人減肥、現(xiàn)秀體營養(yǎng)減肥咨詢顧問金山大家分析吃零食所蘊涵的大密秘。豌豆角還能夠抑止的蔓延。水煮毛豆細嫩柔美，而沒有歷經(jīng)的生產(chǎn)加工步驟。

藕粉

以前我很少喝藕粉，但是爸媽經(jīng)?；睾?，有時候上班來不及我會沖上一泡，喝久了，我發(fā)現(xiàn)藕粉特別美味，細膩絲滑，香甜美味，尤其是天冷的時候，喝上一碗藕粉非常舒服。藕粉適合老幼婦孺、體弱多病者食用。

建議兒女，這6種零食多給父母買一些，好吃不貴，對身體好

大棗

大棗的用途很多，可以直接食用、也可以用來煲湯，還能做成棗糕，香甜的大紅棗吃起來非?？煽冢m然大棗很常見，但是營養(yǎng)價值不能小覷，俗話說““日食三棗，長生不老”，可見它是多么的好，所以建議大家家里常備一些，每天都吃上幾顆。

進而使你少吃一點零食。 安全隱患 一、色素過多 一些食品生產(chǎn)企業(yè)為了更好地追求零食的“長相”漂亮，通常過多應用人造色素，例如油炸食品、糖塊等。但人造色素對身體的風險性高過色素，顧客假如長期性或一次性很多服用色素成分超標準的食品類，很有可能會導致拉肚子等病癥，特別是在對少年兒童的身心健康生長發(fā)育傷害非常大。色素安全性但成本增加，許多 公司不舍得用。