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孕期變寬變大的骨盆，在產(chǎn)后大約用3-4個(gè)月左右交替一點(diǎn)點(diǎn)縮小，慢慢恢復(fù)到原來的狀態(tài)

一般情況下，骨盆會(huì)盡力恢復(fù)到正確的位置，但是如果在懷孕期間骨盆出現(xiàn)傾斜，身體結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，在懷孕期間發(fā)生的身體結(jié)構(gòu)不平衡，就會(huì)導(dǎo)致骨盆難以恢復(fù)到

不但如此，從生產(chǎn)到產(chǎn)后3個(gè)月，如果經(jīng)常采用側(cè)身坐、盤腿坐、駝背等使身體傾斜的姿勢(shì)，骨盆就永遠(yuǎn)不能回到正確的位置

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婦女春養(yǎng)(1)不要過早減衣

雖然立春已過，但氣候變化仍然很大，特別是早晚溫差較大的現(xiàn)象更是突出。對(duì)女性朋友來說，身體本身就是脆弱的，如果過早減衣，身體就會(huì)很難適應(yīng)，病菌就會(huì)趁虛而入，感冒、呼吸道等各種就

春養(yǎng)婦女(2)早睡早起

春養(yǎng)主要是順應(yīng)自然法則的發(fā)展，而春養(yǎng)則是的時(shí)機(jī)，所以建議早睡早起，遵循春養(yǎng)養(yǎng)生法，更好地保養(yǎng)身體，養(yǎng)護(hù)健康。的辦法就是制定一個(gè)詳細(xì)的保健計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，避免懶惰

秋天是許多水果上市的季節(jié)，多吃水果有益。各種水果，功效也各不相同，女人多吃這幾種水果，不僅能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還有美容防病的功效，你還在等

吃蘋果

美國(guó)研究中心特別指出，每天吃少量的蘋果可以預(yù)防許多疾病，而且還能使人有飽腹感，因?yàn)樘O果中富含天然劑，能有效消除自由基，降低發(fā)病率，所以也能預(yù)防。

吃葡萄增強(qiáng)老

女人經(jīng)常吃葡萄可以提高老能力，而且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)，紅酒比白葡萄酒具有更好的保健作用，就是因?yàn)樗沁B皮釀制的。葡萄中富含增強(qiáng)、延緩衰老的物質(zhì)，進(jìn)入人體后，85%都能被吸收

保健有什么

人生有許多美容養(yǎng)生茶可供選擇，如桂圓紅棗茶，主要是用桂圓和紅棗做的，將這些原料倒入水中煮開，熄火后燜大約十分鐘，如果是在辦公室里工作，也可以改成其他的制作方法，將紅棗和桂圓放入保溫杯內(nèi)，再倒入沸水煮約二十分鐘，具有滋養(yǎng)心靈、滋養(yǎng)陰氣的功效。

棗酒釀茶也是不錯(cuò)的選擇，主要是用棗酒釀制的紅棗酒和紅糖，將棗酒和紅棗放進(jìn)沸水中，然后用小火煮5分鐘，再根據(jù)口味加入紅糖，工作時(shí)可將材料放進(jìn)保溫杯內(nèi)，然后沖入沸水中燜10分鐘左右，具有養(yǎng)血和舒肝解郁的功效

此外還有參棗茶，主要是用紅棗和西洋參，把紅棗放進(jìn)水里用小火煮上三分鐘，然后將放進(jìn)杯子里，注意加適量紅棗水，再蓋上蓋子燉約十分鐘，如在工作時(shí)，可將材料放進(jìn)保溫杯子里，沖入開水燉約二十分鐘，有養(yǎng)陰、清熱生津的功效。

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盆i腔位于人體的正中，起著承上啟下的作用。恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下，很容易造成錯(cuò)位(很多不良姿勢(shì)，如翹二郎腿、扭腰等)，稍有錯(cuò)位就會(huì)導(dǎo)致腰痛、腿疼，嚴(yán)重的長(zhǎng)期錯(cuò)位，還會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，有媽媽產(chǎn)后幾年一直容易崴腳，都是因?yàn)榕韫菦]有修復(fù)。還會(huì)有盆骨變寬導(dǎo)致屁股塌陷，小腹突出，子i宮歸不了位，內(nèi)臟也不在了，所以，一定要做盆骨復(fù)位！

盆骨由6塊骨節(jié)(髂骨、骶骨、坐i骨、尾骨、恥骨、)組成，骨節(jié)內(nèi)有保護(hù)生i殖器i官的房屋：子i宮、卵i巢、輸i卵管、膀胱、直腸、陰i道。

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生兒育女前：盆i腔緊密封閉，子i宮溫暖，卵i巢分泌正常。

生完孩子后：盆骨打開，椎體變形，恥骨下降。內(nèi)部器i官受到不同程度的損害。盆骨，裂縫，破損的房屋，就像一座漏雨的房子，無法保護(hù)內(nèi)部器i官。風(fēng)i寒、暑濕、燥熱的侵襲，使子i宮、陰i道內(nèi)陷、陰暗潮濕。陰i道壁松弛，性i欲減退， G點(diǎn)敏感性降低。反復(fù)i發(fā)炎。早i泄，更年期提前......