概述戶外拓展項目是根據(jù)人的心理設(shè)計的，通過觸動參與者的心理，起到培訓(xùn)的作用，在國內(nèi)拓展項目已達(dá)上百種，戶外拓展項目主要分為高空項目、半高空項目、場地項目、水上項目、自然環(huán)境利用的主題項目。

     常見的流行項目有：信任背摔、高空抓杠、斷橋、天梯、齊心協(xié)力、盲人攀巖、七巧板、罐頭鞋、電網(wǎng)、逃生墻、雷區(qū)取水、真人CS、同時新的項目都在不斷的開發(fā)中。以下簡單介紹幾種：叢林繩橋換抓上方間隔 1.2 米 的繩索，通過鋼索橋至橋另一端，再返回。培訓(xùn)目的：如何調(diào)整自己的情緒，學(xué)會有效應(yīng)對恐懼和壓力，對個人來說，既是職業(yè)的要求，也是個人發(fā)展和成就的需要。

       叢林繩橋的訓(xùn)練可以有效地使受訓(xùn)人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長，培養(yǎng)勇往直前的良好心理素質(zhì)。通過訓(xùn)練還可以幫助提升其戰(zhàn)勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學(xué)原理，提高對恐懼的適應(yīng)能力，形成良好的應(yīng)對模式。

企業(yè)拓展培訓(xùn)是怎么提高團隊之間的信任感？

企業(yè)參加拓展培訓(xùn)、目的是要增強團隊凝聚力、讓團隊更加有戰(zhàn)斗力，而團隊要有很強的戰(zhàn)斗力必須能夠相互配合、相互協(xié)作、一鼓作氣一步一步實現(xiàn)公司的目標(biāo)及自己的目標(biāo)。

企業(yè)在拓展培訓(xùn)過程中，培訓(xùn)機構(gòu)一般會通過故事、游戲及精彩的案例運用來達(dá)到培訓(xùn)的目的。這些課程往往能起到舉一反三、事半功倍的效果，更能啟發(fā)企業(yè)員工思維、讓他們充分表達(dá)自己的觀點、讓他們積極的參與，有成就感。而這些，黃埔軍校拓展訓(xùn)練都能夠做到，并且能夠給企業(yè)帶來想象不到的好效果。

做好了所有戶外拓展訓(xùn)練的前期工作后，戶外拓展訓(xùn)練正式開始了。不論戶外拓展的場地設(shè)在哪里，不管活動

的方式如何，戶外拓展都免不了以下幾個步驟：一是團隊破冰；二是項目進行；三是分享；四是回顧總結(jié)整場拓展

訓(xùn)練：五是培訓(xùn)評估和培訓(xùn)效果反饋。

團隊破冰

破冰游戲是戶外拓展的熱身活動，旨在打破學(xué)員之間的陌生感，打破人與人之間的隔膜，活躍現(xiàn)場氣氛，讓學(xué)

員習(xí)慣戶外拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)方式，對拓展訓(xùn)練的考驗有心理準(zhǔn)備。

破冰游戲開始前，教練必須將學(xué)員組織成列隊，清點學(xué)員人數(shù)，進行自我介紹，說明拓展訓(xùn)練的目的、方式、

時間安排等，讓學(xué)員對拓展訓(xùn)練有個大致的了解。然后開始講明破冰游戲的規(guī)則，再開始破冰。

破冰一般可以采用游戲破冰，讓學(xué)員們在一個個設(shè)計巧妙的游戲當(dāng)中與隊友熟悉；也可以采用自然式的破冰，

就是讓學(xué)員在規(guī)定時間以內(nèi)與隊友交換姓名等相關(guān)的個人信息。破冰游戲同樣可以運用于建立小組，如生肖分組等