產(chǎn)后護理:坐,站,走路

雖然聽起來不像是一種鍛煉，但是對于產(chǎn)婦來說，盡早下床活動，不僅可以幫助腸蠕動，減輕腹脹及預(yù)防血管栓塞，同時也能讓新媽咪盡早恢復體力。

從坐到站：自然分娩的新媽咪可以在產(chǎn)后6～8小時坐起來，剖宮產(chǎn)的新媽咪在術(shù)后24小時就可以坐起來了。待身體適應(yīng)之后，可以嘗試著下床。

從站到走：初次下床，有可能發(fā)生頭暈，因此下床時一定要有人陪伴。身體沒有頭暈、反應(yīng)變慢等不適的情況下，先在床邊少量多次的活動，逐漸增加走路的時間和速度。

[產(chǎn)后護理]斷奶后會瘦嗎?

很多寶媽對自己的身材都十分在意，恨不得生完孩子馬上瘦下來。在斷奶之后他們都會有這么一個問題：斷奶后會瘦嗎？

給寶寶斷奶后，媽媽可能會瘦下來，但并不是肯定的。這要根據(jù)媽媽的體質(zhì)、飲食和運動方面的因素而定，有計劃地控制飲食和增加運動量將會對你的瘦身計劃大有幫助哦。

其實斷奶后媽媽們會瘦并不是肯定的，主要看媽媽的體質(zhì)和媽媽的飲食來決定，但一般的媽媽身材都會有所變化。

?為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后怕冷的情況

為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后怕冷的情況　　

　　1、這是由于生產(chǎn)時，元氣大傷，體力、精力都有著很大損傷。加產(chǎn)生產(chǎn)后，沒有有好好的坐月子，致使寒氣侵入而導致的，這完全就是月子沒坐好留下的后遺癥?！　?

　　2、產(chǎn)后居住環(huán)境潮濕、保暖不當、過早勞累和接觸冷水等，容易被寒氣侵襲，造成長期肢體關(guān)節(jié)疼痛，尤其是在碰觸冷水的時候。　　

　　3、孕婦產(chǎn)后四肢怕冷多是產(chǎn)婦在坐月子時所造成的，是因為產(chǎn)后氣血不足再加上偶爾著涼所導致的，一旦陰天下雨，天氣變涼，就很可能會造成這種情況。　　

產(chǎn)后怕冷要注意飲食

注意產(chǎn)后頭幾天產(chǎn)婦胃腸功能尚末恢復正常，食物不要過于油膩，以清淡易消化又營養(yǎng)豐富的食物為好。產(chǎn)后顧之憂24小時內(nèi)，應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、簿面片、錕飩、豆?jié){等。隨著體力的恢復和食欲的增加可吃普通飲食。并注意攝入的含蛋白質(zhì)高的食物以補充熱量?！　?

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