正確的吸氣方法是成功的基礎(chǔ)

肺活量是指一次盡力吸氣后再盡力呼出的氣體總量，筆者認(rèn)為在技巧和方法上應(yīng)該做到以下四點：

先吐氣再吸氣。測試時單手握手柄，檢查吹嘴的位置，然后微彎腰，徐徐吐氣，緊接著立刻張大嘴巴用力吸氣。肺是有彈性的，這樣的吸氣方法可以吸得更深，讓肺獲取更多的新鮮空氣。

抬頭—挺胸—提踵。吸氣時做到抬頭挺胸，上身仰起，之后要吸到墊腳尖，雙手配合著舉過肩膀，要明顯聽到吸氣聲，盡可能地多吸氣。

二次吸氣。一種是在張大嘴吸氣后立刻抿嘴并迅速用鼻子吸氣，吸的氣體雖不是很多，但可以充分利用吸氣輔助吸氣。另外一種方法是“咬氣”，大口吸氣后快速用嘴巴再“咬”一些氣體，存放在口腔里。這兩種方法需要學(xué)生多次練習(xí)才能體會掌握。

吸滿3秒鐘。在測試過程中，學(xué)生吸氣強(qiáng)度不足，時間短是通病。根據(jù)上述，吸氣時要讓學(xué)生默數(shù)到3秒后才能吐氣，確保吸氣充分。

測肺活量時怎么做？

首先要做到測試時不要緊張，以中等速度和力度盡全力吹氣效果好。

其次測試者手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立試吹1至2次，看看儀表有無反應(yīng)，還要試吹嘴與口鼻處是否漏氣，然后測試者進(jìn)行1-2次較平日深一些的呼吸動作后，更深地吸一口氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）。

屏住氣口與吹嘴迅速貼緊不要有縫隙，向吹嘴呼氣直至不能再呼出為止，防止此時從口嘴處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。

肺活量測試儀是一種適用性強(qiáng)的肺功能檢測儀器

肺活量測試儀通過高智能無線主機(jī)控制，選用傳感器和全無線智能數(shù)據(jù)傳輸，選用中文的操作界面，并且可以備份數(shù)據(jù)，便于查詢。支持五種輸入讀寫功能，便于隨時更換文字版本，選擇喜歡的輸入讀寫。肺活量測試儀多智能接口設(shè)計，寬電源電壓，交直流兩用設(shè)計；數(shù)據(jù)安全有保障，是進(jìn)行體育測試的zui佳選擇。方法三：練習(xí)潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法?！　?

肺活量測試儀使用方法：

1、接電源：將9VDC專用穩(wěn)壓器插入220V電源，導(dǎo)線一端插入數(shù)據(jù)處理裝置上的接線座?！　?

2、開機(jī)后，肺活量測試儀通電，LCD閃爍數(shù)次后顯示0，開始*次測試，測試完畢待3秒自動顯示2，數(shù)次后顯示0，開始第二次測試，依次測試3次后顯示的數(shù)值是你所測的肺活量值?！　?

3、下一位被測人員測試時先按一下紅色按鍵LCD閃爍同上依次測試。　　注：每次測試必須等顯示為0時進(jìn)行?！　?

4、測試肺活量先將吹嘴在裝在測壓管的進(jìn)氣端，手握測壓管手柄并保持導(dǎo)壓管在測壓管上方的位置，頭部略向后仰，盡力深吸氣直到再不能吸氣時，將嘴對準(zhǔn)吹嘴做一次盡力深呼氣。直到再不能呼氣為止，此時在液晶顯示屏上可顯示肺活量值，該值以ML為單位?！　?

5、按鍵關(guān)機(jī)，只要LCD顯示為0，即可關(guān)機(jī)。