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仰泳口訣：

1、肩延線上手入水，展肩伸臂抱住水。掌心對(duì)水屈臂劃，劃水路線要牢記。

　　手掌前臂后推水，推后拇指先出水。轉(zhuǎn)肩提臂帶動(dòng)手，空中移臂要放松。

2、仰泳配合較容易，六次踢腿兩動(dòng)臂。一次呼吸兩劃水，吸氣一定要用嘴。

　　推水同時(shí)快吐氣，轉(zhuǎn)肩移臂挺胸吸。三次腿來(lái)一次吸，再踢三次吐出氣。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

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用具有溫和磨料的清潔劑擦拭鏡片的內(nèi)表面。[僅適用于玻璃鏡片!塑料鏡片的面鏡使用這種技術(shù)，將會(huì)導(dǎo)致劃傷。] 肥皂水能去除大部分的油脂，但鏡片必須徹底清洗，以防止起霧。牙膏是用于清潔鏡片內(nèi)部好的東西。

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潛水面鏡如何防霧

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潛水前清潔鏡片內(nèi)表面并沖洗。如果因某些原因而摘下面鏡，可以吐些口水(有些人提醒需慎防這樣做，因?yàn)橥僖褐杏泻芏嗄悴幌朐谀阊矍耙姷降呐K東西)或者加些除霧劑在鏡片上，以保持清晰。

用一半嬰兒洗發(fā)水和一半水混合，涂在鏡片內(nèi)，或裝在噴霧瓶中噴在鏡片內(nèi)，然后用清水沖洗一次，效果很好