寶寶青禾融入了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、護(hù)理學(xué)等綜合學(xué)科的知識(shí)、擁有中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)、精神、護(hù)理等方面的團(tuán)隊(duì)，使媽媽和寶寶的月子期得到更科學(xué)、更好的指導(dǎo)和護(hù)理，

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睡眠要充足不管是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，婦女都要多休息多睡覺(jué)，及時(shí)恢復(fù)體能。少眠是孕期的大忌，寶寶在肚子里不能得到很好的休息，不論是大人還是小胎兒都很受累。在生產(chǎn)前后，睡眠還能養(yǎng)神養(yǎng)力，彌補(bǔ)身體的消耗。次數(shù)：當(dāng)母親在懷孕期間腫脹時(shí)，胃腸功能在生產(chǎn)后沒(méi)有恢復(fù)正常，所以少吃多吃，每天吃五到六次。在一周，使用良好的消化和良好的液體食物和半液體食物的吸收，如粥，蛋撻，米粉，面條湯和各種湯。

飲食建議搭配咸味，多吃含鈣，鐵質(zhì)食物，新鮮肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，紫菜，蔬菜和水果，過(guò)偏食會(huì)導(dǎo)致缺乏某些營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)水：山西月子會(huì)提醒您，新媽媽在分娩過(guò)程中和分娩后會(huì)出汗很多。另外，有必要給新生補(bǔ)充大量的水。這是喝湯的更佳方式。在谷類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生E，特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生E也很豐富。

攝入過(guò)多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會(huì)掩蓋維生B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神損害等不良后果。如果服用葉酸三個(gè)月后沒(méi)有如期受孕，應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸直至懷孕后三個(gè)月。13-16周第二次產(chǎn)檢唐氏篩查；從第二次產(chǎn)檢開(kāi)始，以后準(zhǔn)媽媽每次必須做的基本檢查包括：稱(chēng)體重；量血壓；驗(yàn)?zāi)?；量宮高；腹圍；問(wèn)診及看寶寶的胎心音及對(duì)照上次檢驗(yàn)報(bào)告等。 

蛋白質(zhì)與精氨酸食品：蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精的重要原材料，合理補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性分泌機(jī)能以及提高精的數(shù)量和質(zhì)量。各種維生：維生類(lèi)有為精提供原料、促進(jìn)精生成、保持不受侵害等作用。其中維生E與生殖系統(tǒng)關(guān)系為密切，能防止老化。維生：維生不僅為人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生易造成不，即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷，導(dǎo)致流、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。微量元：如鈣、鐵、鋅等微量元，對(duì)提高人體質(zhì)，維持人體健康十分有幫助。合理補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元，將有助于提高體質(zhì)，對(duì)受孕有益。