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睡眠要充足不管是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，婦女都要多休息多睡覺，及時恢復體能。少眠是孕期的大忌，寶寶在肚子里不能得到很好的休息，不論是大人還是小胎兒都很受累。在生產(chǎn)前后，睡眠還能養(yǎng)神養(yǎng)力，彌補身體的消耗。次數(shù)：當母親在懷孕期間腫脹時，胃腸功能在生產(chǎn)后沒有恢復正常，所以少吃多吃，每天吃五到六次。在一周，使用良好的消化和良好的液體食物和半液體食物的吸收，如粥，蛋撻，米粉，面條湯和各種湯。

母親一定是了解的那個人。有什么不舒服，母親一定是早知道的那個人。但是也存在一些比較粗心的母親，所以多點關(guān)注，勤撫摸小手、小腳來感知體溫。不給寶寶穿襪子讓寶寶光腳其實也是有好處的，可以刺激寶寶的感知，讓寶寶直接接觸地面，感受到地面帶來的感覺。夏天天氣炎熱，有些寶寶的小腳丫會流汗，不穿襪子可以有助于散熱，避免細菌的滋生。夏天，天氣不冷，寶寶愿意光腳接觸地面，也是可以促進血液循環(huán)，有助于增強寶寶的抵抗力。

生產(chǎn)過后，你的身體還很虛弱，此時如果盲目地大補，不僅對身體沒有好處，還會造成日后的肥胖。所以要根據(jù)正確的進補觀念，先排露、后補，進行適當?shù)?、有度的進補。媽媽們一定要學會變通，不是非穿，也不是不穿。根據(jù)當時的情況，選擇穿與不穿。除了天氣原因，還比如地板轉(zhuǎn)的種類，如果太過冰涼的瓷磚或才石材地板的話，也建議穿上。