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用艾灸增強(qiáng)抵抗力，達(dá)到防病的目的。就像孫思邈在唐代所記載的那樣：“走進(jìn)武術(shù)之旅的每個(gè)人通常需要兩到三個(gè)地方的艾灸。潰瘍不會(huì)惡化，毒氣就不會(huì)傳人。當(dāng)采取預(yù)防措施時(shí)，當(dāng)時(shí)的醫(yī)生也會(huì)根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r做出調(diào)整。

保健艾灸手術(shù)中，出現(xiàn)了許多種簡(jiǎn)單的艾灸方法(直接灸或分區(qū)灸)、X灸(與現(xiàn)代灸相似)。此外，還有老鼠糞便灸法，《針灸經(jīng)典叢書(shū)》第三卷：“古代傳說(shuō)中，有一個(gè)人，年紀(jì)大了，長(zhǎng)得像個(gè)孩子，每年都用老鼠糞便灸法使他強(qiáng)壯。

人們普遍認(rèn)為灸的次數(shù)和年齡有關(guān)，比如“30歲以下的人”。臍帶下的三年灸法可持續(xù)300年；臍帶下的兩年灸法可持續(xù)50年；三十年灸法可持續(xù)30年。每年60年代。臍下有三百斤.”正如上面所說(shuō)，每季一次的艾灸是有效的。用于保健灸，的有神灸、旗海、關(guān)元、祖三里等穴。

暖陽(yáng)助陽(yáng)固。灸法能刺激機(jī)體系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)內(nèi)功。其獨(dú)特純陽(yáng)性作用，可使人體充滿(mǎn)陽(yáng)氣、血液和固體物質(zhì)，促進(jìn)人體消化、循環(huán)、排泄及泌尿生殖系統(tǒng)功能。

氣血循環(huán)，排除淤積。灸法有香走的特點(diǎn)。熱和特殊的氣味從燃燒中散發(fā)出來(lái)，能迅速打開(kāi)人體的經(jīng)絡(luò)，加快人體的血液循環(huán)。所以在臨床上常用來(lái)氣虛、瘀血等急癥，如腫、等的發(fā)作。