增強體質(zhì)吃什么好

1、榛子

榛子是日常中常見的干果類食品,美味可口。榛子富含不飽和脂肪酸,能夠幫助人體吸收脂性纖維,起到非常好的補益效果。榛子還富含維生素E,能夠有效延緩衰老,防止血管老化變硬。

2、柚子

柚子是我國南方常見熱帶水果之一,清香酸甜,令人垂涎不已。柚子含有各種維生素和各種微量元素,其中的鉀元素對于血壓患者是必不可少,還對于心腦血管方面有很大益處。柚子富含大量的維生素C可以有效地降低血中膽固醇,減少脈硬化,而且柚子還能幫助身體吸收鈣和鐵質(zhì),增強體質(zhì)。如果你的生物鐘不正常，有晚睡的習(xí)慣，那就迫使自己早睡，直到你習(xí)慣了新的作息時間。

3、車?yán)遄?/span>

車?yán)遄颖蝗藗兎Q作“美容果”,其功效可見一斑,它不僅能夠滋潤美容美白,還能夠增強體質(zhì)。車?yán)遄痈缓F質(zhì),是其他水果的好幾倍,是其他水果無法比擬的,因為鐵是血細胞產(chǎn)生的必要元素,所以它能夠促進體內(nèi)血紅蛋白的生產(chǎn),對患者是不錯的佳果。

酵素浴魅力

現(xiàn)代人的生活步調(diào)緊湊，再加上科技日新月異，雖然給人的生活愈趨改善，同時也對環(huán)境的

破壞日趨嚴(yán)重。現(xiàn)代人生活在受

環(huán)境污染的空氣、水或食物，以及不規(guī)則生活習(xí)慣的多重影響下，自然的防御機制受損

失去正常運作的能力，導(dǎo)致文明病

或是其它病癥的發(fā)生，已是屢見不鮮的事實。

酵素浴的魅力就是喚醒人原本的防御機制，也就是所謂的自我mian疫。將對人體有益

的益菌群，藉由酵素浴的溫?zé)嵴?/span>

氣進入人毛細孔，促使內(nèi)酵素恢復(fù)正常運作，以提高人原本就存在的mian疫能力，并調(diào)

節(jié)內(nèi)機能保持平衡。此外，酵素

還有其中一項重大的任務(wù)，就是包覆有害菌或內(nèi)累積的重金屬，并將其排出外的毒作

用。如此，將腸內(nèi)的有害消滅，還

有改善惱等的附加效果。

本酵素浴采用質(zhì)量上乘的雪松、香柏，富含的多種珍貴草本植物。經(jīng)由天然發(fā)酵熱所釋放出

的植物芬多精、負(fù)離子等，有放

松身心、安定精神、消除疲勞睡眠的功效。其的殺菌力更是博得改善皮膚疾病、

與美白美膚的好評。再配合中國漢

方草本秘要等配方發(fā)酵，所產(chǎn)生的酵素溫?zé)釟?，可促使血液循環(huán)順暢，旺盛人的排

汗作用，活化新陳代謝，被譽為對

提高所有人機能，改善虛弱有特別功效。

4、酵素浴功效

適合對象精神壓力大、過于疲勞、用腦過度、為經(jīng)濟打拼、需要放松舒壓的繁忙族四肢冰冷

末梢血液循環(huán)不良、有過敏或虛寒，想要擁有令人羨慕水嫩蘋

果肌、膚質(zhì)細致白皙好上妝，需要皮膚保養(yǎng)的美顏族去掉肩胛肉，擺脫大肚囊，甩開救生圈

露出小蠻腰，需要回復(fù)肌形態(tài)的健美族容易腰酸背痛、肩頸僵硬、肌肉關(guān)節(jié)。

夏季貪涼貪吃，會多吃一些冰糕啊、冰水啊、冰啤酒啊，還有很多人開始吃小龍蝦、燒烤了，先提醒一下哦，這些東西都要少吃哦！對腸胃的傷害是非常大的。并且夏季氣溫高、濕氣重，食物極易腐壞生菌，對腸胃都是不小的挑戰(zhàn)。本來腸胃自己的凈化功能可以抵擋一些的侵害，無奈現(xiàn)代人的情況越來越嚴(yán)重，快拯救一下腸胃吧！因為時間過長會發(fā)生不舒服的感覺，有適得其反的效果，入浴時間可以根據(jù)身體情況而定。

隨著氣溫的升高，各類小蟲子、蚊子都出來了，有些蟲子一咬癢的難忍。另外，如果不勤曬被、勤換床單的話，床上就成了螨蟲的溫床它們會猖狂的侵害皮膚，造成豆粒大小、淡紅色的疙瘩這種接觸性皮炎。

隨著炎夏的到來，洗澡洗頭的次數(shù)越來越多，不得不說你以為多洗就能讓身體更干凈，實際上呢？現(xiàn)在的一些洗浴用品中的化學(xué)成分太多，會進入體內(nèi)形成經(jīng)皮毒！你知道嗎？PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，所以一般人使用都不會有癥狀，

有人要說了，夏天這么熱哪兒來的寒氣？你想想，衣服少了吧？膝蓋、脖子甚至是背都露在外面了吧？吃的東西涼了吧？空調(diào)吹起來了吧？這些都會帶來寒氣，在體內(nèi)凝結(jié)不通而出現(xiàn)疼痛癥狀，如骨節(jié)痛、腰痛等等。

身體的水分代謝是透過肺的通調(diào)水道、脾的運化轉(zhuǎn)輸和的溫化蒸動等生理功能協(xié)調(diào)下完成。以43℃的高溫?zé)崴嵘貉h(huán)，強化脾的運化水濕的功能，還能讓毛孔打開，通過皮膚也能排出一部分濕氣；更能升發(fā)陽氣，再喝點桑葚酵素，

酵素對腸道的好處是有口皆碑的，別喝那些沒營養(yǎng)的飲料和冰糕了，喝酵素吧。

 酵素浴與肥胖之間的關(guān)系。

   經(jīng)過新中國后幾代人的努力奮斗幾十年的發(fā)展，現(xiàn)在人們的生活水平不斷的提高，已經(jīng)過了那個食不果腹的年代，人們的飲食已經(jīng)變得非常混亂，隨著大環(huán)境的變化很多人的

營養(yǎng)攝入量和生活環(huán)境習(xí)慣的變化導(dǎo)致的現(xiàn)代人越來越多出現(xiàn)的肥胖問題正在困擾著許多人，今天我們就來聊一下關(guān)于肥胖，肥胖本身不是病，但是由于肥胖引起的一系列連鎖

反應(yīng)正在威脅著人類的健康，特別是中老年人是高危人群，中國有一句古話“有錢難買老來瘦”即是說年紀(jì)越大的人更應(yīng)該注意自身的肥胖問題。人一胖就容易出現(xiàn)各種代謝疾病

肥胖是一種常見的、古老的代謝癥。

   當(dāng)人體進食熱量多于消耗熱量的時候，多余熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)，其量超過正  量且達一定值時遂演變?yōu)榉逝謟heng。正常男性成人脂肪組織重  15％～18％，女性約占20

％～25％。隨著年齡增長，體脂占的比例相應(yīng)增加。體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％者稱為肥胖zheng癥。如無明顯病因可尋者稱肥胖zheng：具有明確病因者稱為繼發(fā)性肥胖成年人標(biāo)準(zhǔn)體重

（kg）為：身高Cm―105。當(dāng)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10％時，稱為超重；超出標(biāo)準(zhǔn)體重20％的，稱為輕度肥胖；超出標(biāo)準(zhǔn)體重30％的時候，稱為中度肥胖；當(dāng)超過50％時稱為重度肥胖

  兒童標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）為（年齡、2＋8。當(dāng)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10％，時，稱為超重超出標(biāo)準(zhǔn)體重的20％，稱為輕度肥胖超出標(biāo)準(zhǔn)體重的M％稱為中度肥胖當(dāng)超過50％時稱為重度

肥胖。導(dǎo)致肥胖的原因有此是遺傳性的或者由于體內(nèi)消耗熱量的酵素不足即我們國內(nèi)所謂的脂肪酶，引起肝糖過量累積造成肥胖或由于平衡體內(nèi)營養(yǎng)（消除多余營養(yǎng)）之酵素不足

造成營養(yǎng)的堆積而引起肥胖（有多余之贅肉）除了遺傳性的肥胖，其他的肥胖都可以食用復(fù)合酵素浴結(jié)合酵素來調(diào)理，再配合每周1～3天24小時的斷食方法，則有更佳的效果。

實行24小時斷食的方法是每周選1·3次適當(dāng)時間斷食24小時，在斷食法期間出現(xiàn)饑餓感的時候食月｜復(fù)合酵素，正常的功能期間再加上運動和喝開水