小貼士：新媽媽們在產(chǎn)后多久才能減肥

產(chǎn)后6周可以根據(jù)情況來酌情減肥 　　

對于女性朋友來說生產(chǎn)之后不宜立即進(jìn)行減肥，經(jīng)過6周左右的休息，使得身體得到了一定的恢復(fù)，然后在根據(jù)自己的情況來酌情的制定減肥的計(jì)劃了。對于生產(chǎn)之后不需要喂養(yǎng)產(chǎn)婦來說，這個(gè)時(shí)間可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和節(jié)食來控制體重。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！ 

小貼士：適合產(chǎn)婦月子期間食用的食材

萵筍：萵筍之中有著豐富的營養(yǎng)，特別是在萵筍之中所富含的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，不但能夠幫助骨骼、堅(jiān)固牙齒，還可以起到清熱、通乳等功效，對于那些產(chǎn)后少尿或者奶水少的產(chǎn)婦來說非常適合。

小貼士：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦月子飲食中要注意的事項(xiàng)

1、飲食多樣化 　　產(chǎn)婦不要偏食、挑食，飲食應(yīng)該多樣性，多吃一些粗糧，這樣可以確保產(chǎn)婦的營養(yǎng)均衡多樣，更有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。 　　

2、遠(yuǎn)離辛辣食物少吃甜食 　　辛辣刺激性的食物容易會(huì)對以脾胃虛弱的產(chǎn)婦造成刺激，影響產(chǎn)婦的健康，而吃過多的甜食也會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，而且過多的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，造成產(chǎn)婦肥胖等問題。

小貼士：產(chǎn)婦在月子期間多久才能出門

為什么月子期間不能出門 　　

月子期間產(chǎn)婦不能出門主要是因?yàn)閼敉獾暮芏嗖淮_定因素影響，如下雨、刮風(fēng)等都會(huì)對于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)造成影響。如果產(chǎn)婦受到風(fēng)涼的話，就很容易會(huì)出現(xiàn)感mao等疾病，造成產(chǎn)婦出現(xiàn)等情況所以對于產(chǎn)婦來說，在月子期間就盡量不要出門了。