以下四類人不宜走“健康路”

1、、小腦平衡功能受損以及脊髓型等患者，由于控制不了腳步，不能進行這樣的鍛煉。

2、較嚴重的髖關節(jié)、膝關節(jié)病患者，由于關節(jié)欠靈活，不平的路面會增加關節(jié)的負荷，加重關節(jié)的病損。

3、長期臥床或因肢體受傷而長時間固定的人，由于下肢肌力欠缺，剛開始練習行走就進行這種鍛煉，有可能帶來危險。

4、因神經(jīng)系統(tǒng)導致下肢肌肉無力者，也不應進行這種鍛煉。

其實經(jīng)常走一走鵝卵石路，等于對于腳底進行了一定的，不僅能夠強身健體，而且還會對某些疾病有一定的治果，但是并不是所有的人都適合走鵝卵石路，所以健身也是應該根據(jù)自己的具體情況去進行的，希望上面知識的介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

用鵝卵石鋪裝路面是許多人行小路常用的一種方案，鵝卵石是經(jīng)過河流的沖刷、打磨之后形成的一種表面光滑的石頭，鵝卵石的顏色有許多種，通常的鵝卵石路面都會選擇多種顏色來鋪裝，利用不同的顏色來拼接處圖案的形狀。

鵝卵石鋪裝地面的方法及效果圖

石材生意圈介紹，鵝卵石跟雨花石非常的相似，其不同就是雨花石通透而且紋路漂亮顏色多樣，而鵝卵石大部分都是只有一種顏色，表面雖然光滑但不夠亮，當然鵝卵石的價格也要比雨花石便宜許多。普通的鵝卵石的價格在200元/噸左右，雨花石則要貴的多通常都要2000多一噸。

該如何來鋪設鵝卵石路途或空中呢?

一、資料的搜集

1.鵝卵石：可以本人到河里邊撈，也可以去建材市場收買。鵝卵石挑選橢圓形、略微扁一點的石頭爲好，這樣和水泥沙漿黏結(jié)能結(jié)實不容易掉。

2.其他顏色的石頭：建材市場

收買。

3.水泥：建材市場收買。

4.石灰：建材市場購置。

5.粗沙：可以去河里邊撈，或許建材市場收買。

6.細沙：可以去河里邊撈，或許建材市場收買。

7.小石子：本人可以去河里邊撈，或許建材市場收買。

8.木板：什麼木板都可以，平整的即可。

9.程度儀：普通的即可。

二、圖畫籌劃

1.先在紙上按照本人的思緒，結(jié)合場所實踐狀況，規(guī)劃出本人想要鋪設的圖畫，包括圖形、顏色、巨細。

2.根據(jù)確定好的圖畫，用白石灰撒在場所上，畫出所需求的圖畫的邊沿線。根據(jù)實踐狀況做調(diào)整。要修正的用掃把掃掉石灰，再從頭畫過。

3.沿著石灰線在線條關鍵處(比方轉(zhuǎn)彎處)打樁，隔一段間隔打樁。

4.用繩子把樁銜接起來。

5.有些圖畫更復雜，里邊有許多線，所以要細心反省。

5.再根據(jù)現(xiàn)場實踐狀況做微調(diào)。

三、平整場所

1.用鐵鍬或其他工具沿著繩子構(gòu)成的線條挖土，把圖畫基本切開出來。

2.用程度儀放置在場所上，要確保場所平整。

3.用重物在場所上夯實。

四、鋪設墊層

1.在平整后的場所空中上，鋪上一層直徑小于1厘米的小石子(厚度大約爲2厘米)。

2.在小石子下面再鋪設一層粗沙(厚度大約爲3厘米)，壓實、平整。

3.組成水泥砂漿。

4.在它的下層再抹上一層約爲6厘米的水泥砂漿，然后用木板將其平整。

五、鋪設鵝卵石

1.按照圖畫線條，在水泥砂漿上鋪設鵝卵石。

2.留意要堅持程度。在鋪設的進程頂用程度儀不時檢驗。

3.留意鵝卵石的尖銳局部要放在砂漿外頭，不要朝上。

4.要讓鵝卵石的三分之一以上堅持在水泥砂漿外頭。

5.歸結(jié)運用不同顏色的石頭鋪設出漂亮的圖畫。