視力恢復(fù)太慢了？那就來試試這些吧！

     其實視力恢復(fù)提升總會有一段平穩(wěn)期的，就好像我們看長跑比賽一樣，槍一響所有人都用力的向前奔跑，但是長跑比賽不可能一直以沖刺的速度從頭跑到終點，中間會有一段平穩(wěn)期來積蓄就力量，為了后的沖刺做準(zhǔn)備。孩子視力問題，大部分家長都不會馬上引起重視，都在等，殊不知，學(xué)習(xí)技能，興趣培訓(xùn)的同時，千萬不能忽視孩子的視力。而我們的視力恢復(fù)提升訓(xùn)練也是這個道理，不是一蹴而就的，孩子眼睛恢復(fù)一旦到了這個階段，各位寶爸寶媽千萬不要覺得現(xiàn)在沒效果了，就放棄了。這個階段在整個恢復(fù)階段是非常重要的一個階段，甚至可以說后能恢復(fù)到什么結(jié)果，基本取決于這個階段的鞏固跟保養(yǎng)。

    這個階段不僅僅要嚴(yán)格執(zhí)行給寶寶制定的恢復(fù)方案，并且營養(yǎng)方面也要跟上，而哪些食物是對孩子恢復(fù)視力有好處的呢？一 一為你道來

1魚肉

動物蛋白質(zhì)豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用。

2雞蛋

 富含蛋白質(zhì)、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸，可增強孩子智力和視力。

3山藥

 不僅健脾開胃，經(jīng)常食用有耳聰目明之效。

4

 為四季常有的鮮豆，鈣、鐵質(zhì)、維生素c豐富，利于眼球水晶體的發(fā)育。

5枸杞子

 滋補肝和、明目健身。

6百合

清熱、醒腦、肺、健膚，與魚搭配更能明目護(hù)眼。

7雞心、雞肝

 蛋白質(zhì)豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2，尤其是雞肝中的維生素a為豬肝的6倍，對幼兒有補肝益、明目養(yǎng)心、健身，促進(jìn)幼兒生長發(fā)育的作用。

吃什么果蔬睛好

01藍(lán)莓

藍(lán)莓的功效與作用非常多，藍(lán)莓含有的豐富花青素，是天然的衰老劑，能夠有效緩解睫狀肌的緊張性，并促進(jìn)網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)的再生。多吃藍(lán)莓能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常、消除眼睛疲勞、增強視力，還可以預(yù)防近視和各種眼疾。

02獼猴桃

 獼猴桃的維生素C含量極其高，被稱為“維C王”。維生素C有保護(hù)眼睛的作用，能夠消除自由基睛造成的傷害，減弱光線和氧氣對睛晶狀體的刺激，提高眼睛的功能，預(yù)防和延緩白內(nèi)病的發(fā)生。此外、虹膜出血等眼疾。

03胡蘿卜

 胡蘿卜蘊含大量胡蘿卜素，食用后會人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。人體如果缺乏維生素A，會導(dǎo)致視神經(jīng)受損害、淚腺萎縮、淚液分泌減少，發(fā)生眼睛干燥、混濁，甚至引起夜盲癥、白內(nèi)。多吃胡蘿卜可以增加眼膜的光潔度、預(yù)防眼病，還能緩解眼睛干澀等不適的癥狀。

04黃玉米

 黃玉米含有豐富的葉黃素和玉米黃素，能很好地保護(hù)眼睛。老年黃斑性的病變是眼睛老化而造成的疾病，嚴(yán)重時會導(dǎo)致視力缺損，甚至失明。葉黃素和玉米黃素能夠減少降低紫外線睛的傷害，延緩眼睛的老化，有效預(yù)防老年黃斑性的病變、白內(nèi)等眼疾。

 我們通過上文可以了解到兒童明目的食物有哪些，父母也需要多多留心，多給孩子準(zhǔn)備這些食材來幫助孩子明目。鞏固并提高明目效果。

 如果你還知道什么好的明目食材也可以在下方留言。

恢復(fù)視力，用這1招！10年眼病6個月恢復(fù)到1.2！發(fā)給大家~

此文是一位72歲江蘇鹽城的徐天柱老人的成功經(jīng)驗：他原本要戴老花鏡看報紙，用這個方法6個月以后，視力都恢復(fù)到1.2了?，F(xiàn)在不戴眼鏡直接可以看報紙了。

他特意向我們投來稿件，寫出了自己恢復(fù)視力的辦法。并且希望讓這個辦法幫助更多的人：

不靠穴位、不用吃藥、激發(fā)眼睛原本的循環(huán)，從而恢復(fù)視力。

如果家里有小孩近視、老人眼花、玩手機后眼睛疲勞的，都可以用這個方法，不傷眼，恢復(fù)視力！

1.平時習(xí)慣蒸熏眼睛

我叫徐天柱，今年72歲，家住江蘇鹽城，目前兩眼視力都維持在1.2左右。

誰能想到，10多年前，我看報紙都需要戴老花眼鏡。我是如何做到現(xiàn)在的“目明”的？

首先平時習(xí)慣是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯熱水，在溫度不燙人時，將眼睛放到杯口熏蒸幾分鐘。

2.明目操恢復(fù)視力5分鐘！

另外除了上面的兩個習(xí)慣以外，我這個視力主要得益于我自創(chuàng)的一套明目操。該操步驟如下：

▲ 看筆尖緩解近視。

1.找把椅子坐下，眼睛正視前方。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯著筆尖看，然后慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子；繼續(xù)盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處。

重復(fù)3次后閉目養(yǎng)神。

▲ 8字操恢復(fù)玻璃體彈性。

2.想像不遠(yuǎn)處有個“8”字，然后用轉(zhuǎn)動眼球的方法臨摹“8”，做5次后再反過來轉(zhuǎn)。

▲ 輕松看建筑鞏固效果。

3.站到窗口盯著遠(yuǎn)處的樓房等物體看，然后慢慢將視線移近，幾秒鐘后又重新慢慢看向遠(yuǎn)處，如此反復(fù)做10次。

上面這些動作，做了半年時間后，奇跡出現(xiàn)。一天，我下樓拿報紙，沒戴老花眼鏡，竟能看清楚字了。從那后，我便堅持做這套明目操！

特別好的方法，建議大家現(xiàn)在放下手機，試一下這三個動作，馬上會覺得視野明亮。

堅持用，小孩近視的、老人眼花的、用手機疲勞的都會改善，堅持半年就能和徐天柱老人一樣恢復(fù)視力！

如何把貝茨訓(xùn)練法裝到一個小小的健瞳里？

上世紀(jì)60年代，美國風(fēng)靡一種視力訓(xùn)練法，短短12周讓近視的人摘掉眼鏡恢復(fù)視力！這就是美國專家——威廉貝茨發(fā)明的“視力訓(xùn)練恢復(fù)法”，通過球的訓(xùn)練，鍛煉睫狀肌，放松晶狀體，從而提高視力，這種方法得到了學(xué)界的認(rèn)可，顯著的效果也得到了驗證。

貝茨訓(xùn)練法通過鍛煉睫狀肌，放松晶狀體，對提高視力確實有效，但訓(xùn)練法太復(fù)雜了，不知道怎么看，看多遠(yuǎn)才能有效調(diào)節(jié)睫狀肌；而且每天要訓(xùn)練兩個小時，堅持12周的孩子寥寥無幾。

如何讓這種訓(xùn)練法大面積推廣？半個世紀(jì)后的今天，健瞳視力恢復(fù)研究組利用計算機虛擬技術(shù)，終于實現(xiàn)了利用儀器再現(xiàn)貝茨“視力訓(xùn)練恢復(fù)法”讓世界的健瞳視力訓(xùn)練恢復(fù)儀問世了。正常人兩眼看東西時，無論物體位于遠(yuǎn)處、近處或眼前任何位置，兩眼的目光應(yīng)該同時注視同一目標(biāo)，兩個眼球的位置是正的。在中國，這種除眼鏡和手術(shù)之外的第三種視力恢復(fù)方法，廣泛應(yīng)用于青少年兒童近視。

健瞳依據(jù)貝茨的“視力訓(xùn)練恢復(fù)法”，采用國際的3D影像技術(shù)，給孩子的眼睛做“3D視力恢復(fù)訓(xùn)練”！將微電腦控制的光標(biāo)，透過鏡頭折射到反光鏡上，計算機虛擬現(xiàn)實技術(shù)，在暗室艙內(nèi)看到光標(biāo)自動調(diào)節(jié)到幾米，幾十米，幾百米，甚至無限遠(yuǎn)，讓眼睛看遠(yuǎn)看近，20秒往復(fù)一周，相當(dāng)于給睫狀肌和晶狀體做體操，使睫狀肌恢復(fù)彈性，增強晶狀體的調(diào)節(jié)功能。處于生長發(fā)育中的孩子近視通常每年增加50~100度，絕大多數(shù)孩子的近視在近成年階段會逐漸停止增長。

近視者需要補充什么營養(yǎng)？

1、蛋白質(zhì)：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。

2、鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。

3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4、維生素：是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治i療近視時，應(yīng)適當(dāng)多補充些維生素A、B1、B2、C及E。