跑步機(jī)的速度范圍：通常人們正常走路訓(xùn)練時(shí)的速度在6Km/h左右，跑步訓(xùn)練時(shí)的速度在9-11Km/h左右，因此選擇一臺(tái)速度范圍在0-12Km/h的跑步機(jī)就可以滿足家庭需要了。當(dāng)然如果您對(duì)自己的身體訓(xùn)練有特殊的要求，就可以選擇1高速度達(dá)到16Km/h的跑步機(jī)進(jìn)行訓(xùn)練。4．是否帶有坡度調(diào)節(jié)：一臺(tái)具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機(jī)，可以極大提升有氧訓(xùn)練的效果，讓你在同樣的時(shí)間內(nèi)，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下，跑步機(jī)的坡度抬升在0-12%的范圍內(nèi)多檔可調(diào)

跑步機(jī)的跑步帶不宜過窄，太窄的不安全，要切合自己實(shí)際情況選擇寬度，盡量選寬一點(diǎn)的。跑步機(jī)的穩(wěn)定性非常重要。試想一下如果在上面跑步的時(shí)候器械老是搖晃不停，除了影響健身效果還有危險(xiǎn)性。

所以一定要選穩(wěn)定性良好的跑步機(jī)，噪音盡量也不要太大。除了以上兩點(diǎn)，還要注意跑步機(jī)的減震系統(tǒng)是不是好的。否則會(huì)在跑步的時(shí)候?qū)οドw造成沖擊力，時(shí)間長了膝蓋受到的損傷非常大。

因此如果有時(shí)間的話，小編還是建議去實(shí)體店親自體驗(yàn)一下更為保險(xiǎn)。跑步機(jī)實(shí)質(zhì)上是屬于中的產(chǎn)品，只有購買到稱心如意的跑步機(jī)，才是對(duì)身體的保障。網(wǎng)絡(luò)上有眾多品牌的跑步機(jī)，但是否具有品質(zhì)保證，很多時(shí)候都無從考究。因此，一家擁有全國1400多家網(wǎng)點(diǎn)的跑步機(jī)廠家，比起牛逼的文字更有說服力。想要了解更多的跑步機(jī)資料，可以查閱、售后完善的跑步機(jī)

4、是否帶有坡度調(diào)節(jié)：一臺(tái)具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機(jī)，可以極大提升有氧訓(xùn)練的效果。坡度抬升在0-12%的范圍內(nèi)多檔可調(diào)，其實(shí)對(duì)于家庭使用的跑步機(jī)，0-12%就可以滿足要求了，過大的坡度調(diào)節(jié)一般情況下很少用到。

5、跑步機(jī)的有效跑帶面積：有效跑帶面積可以提供一個(gè)安全舒適的跑步環(huán)境，不要為了省些錢買一個(gè)有效跑帶面積較小的跑步機(jī)，應(yīng)該在自身財(cái)務(wù)承受的情況下，買一個(gè)有效跑帶面積盡可能大的跑步機(jī)。小編通過使用跑步機(jī)的跑步實(shí)踐，建議選擇有效寬度400mm以上的跑步機(jī)才舒適。