蛙泳仰泳對(duì)抗疾病

研究顯示，游泳可減少28%的綜合亡風(fēng)險(xiǎn)，以及41%因疾病亡的風(fēng)險(xiǎn)。

游泳能改善血液循環(huán)和呼吸功能，預(yù)防老年人患動(dòng)脈的硬化等疾病，延緩呼吸的期官機(jī)能的減退。

初學(xué)者要循序漸進(jìn)，按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作學(xué)習(xí)游泳。初的運(yùn)動(dòng)量別太大，每隔半小時(shí)休息一下，每次不超過(guò)2小時(shí)。不要空腹游泳，隨身備好糖果，以免發(fā)生低血糖。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚(yú)系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來(lái)電報(bào)名！

在游泳練習(xí)時(shí)，新陳代謝過(guò)程和心和血管系統(tǒng)工作的節(jié)省化，都離不開(kāi)大量的供氧，然而由于水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難。曾有人做過(guò)專門(mén)的試驗(yàn)，游泳時(shí)人的胸廓要受到12—15kg的水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

游泳運(yùn)動(dòng)是一種積極主動(dòng)的休息方式，當(dāng)經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，感到疲勞時(shí)，參加短時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可以轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，使原來(lái)高度興奮的神經(jīng)細(xì)胞得到良好的休息，同時(shí)又補(bǔ)充了氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而腦組織所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給又完全依賴于血液循環(huán)、呼吸和消化系統(tǒng)。