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選擇“”產(chǎn)品

防止自由基損傷可以幫助保護皮膚屏障，所以，在購買護膚品的時候，盡量選擇還有天然成分的產(chǎn)品。（例如天然維生素E，維生素C等）。

在這里不得不提的一個產(chǎn)品就是維E霜了，維E霜對于干肌膚是再合適不過的面霜（對于油肌不一定適用）。一般來說，維E霜可以有效防止皮膚遭受自由基以及紫外線的傷害，對于角質(zhì)層的修復也很有幫助。澳洲市面上也有不少同類產(chǎn)品可供大家選擇。

脂肪酸對于皮膚屏障有著超乎你想象的作用，我們通過飲食來攝取必須脂肪酸時，這些脂肪酸進入腸道消化后，會經(jīng)過，運輸?shù)轿覀兊钠つw。尤其是其中的亞油酸LA，會和皮膚的神經(jīng)酰胺結(jié)合，成為我們皮膚自然鎖水屏障中的一部分，更好的維護皮膚自身的鎖水能力。而同時Omega-3有著很好的“”功效，對于敏感肌膚對抗外界細菌的傷害也是很有好處的。

為皮膚補充必需脂肪酸，除了通過食物攝取之外，直接在皮膚上使用含有必須脂肪酸成分的護膚產(chǎn)品，同樣可以被皮膚有效吸收，起到幾乎相同的效果。所以對于敏感肌的人，我推薦的兩樣護膚產(chǎn)品就是：荷荷巴油和玫瑰果油。

敏感肌膚的修復絕非一朝一夕可以實現(xiàn)。選擇對的產(chǎn)品，做好基本的補水，保濕，和防護，可以有助于皮膚的自我修復。除此之外，平日注意飲食的均衡和睡眠，減輕壓力，多做運動，對于皮膚的修復改善也有著不容忽視的作用。

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吃獼猴桃

嘴唇干裂：春天風大干燥，人體水分蒸發(fā)比較快，嘴唇容易干裂，獼猴桃含有大量維生素，能預防嘴唇干裂出現(xiàn)。防：是困擾很多人的一種慢性常見病，獼猴桃對防治有很好的作用，尤其是老年人平時多吃點。：有些朋友不好，容易出現(xiàn)浮腫，獼猴桃能消除，晚飯后吃。

吃桂圓

春季咳嗽：春天氣候多變，是咳嗽的高發(fā)季節(jié)，吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。皮膚：常吃桂圓可以緩解皮膚，如果是皮炎癬引起的。養(yǎng)血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎養(yǎng)血的作用。

吃香蕉

體弱：香蕉含豐富的蛋白質(zhì)及鐵元素，補充營養(yǎng)的同時還能，食用有效改善體弱的情況。除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。清理肺毒：肺內(nèi)垃圾長期不清理會引發(fā)呼吸疾病，吃香蕉，有助于排出肺內(nèi)垃圾。

養(yǎng)成用肌底精華的習慣

肌底精華能夠增強肌膚的，讓肌膚化的得到后續(xù)產(chǎn)品的滋養(yǎng)，肌膚自然會好。

6、重視每日保養(yǎng)

每日保養(yǎng)和密集保養(yǎng)并不是一個概念，不要想著平時不發(fā)力，靠一次密集保養(yǎng)就能拉回平均水平。

7、洗澡時不沖臉

洗澡和洗臉一定要分開，首先水流下沖到臉上日復一日容易將臉沖“垮”，第二很多人都貪戀熱水澡，但是過熱的水溫對紅血絲和敏感肌膚的人可能會造成刺激。

8、休息日不洗臉也沒關(guān)系

不出門的日子，可以“養(yǎng)”一下臉上的皮脂膜，用清水輕拍即可，避免使用有表面活性劑的潔面品。

9、用無硅洗發(fā)水

日本大熱的無硅洗發(fā)水，雖然使用后沒有那么順滑，但是想到不容易堵塞我們的頭皮毛孔，就慢慢習慣一下吧。

10、洗澡后在浴室中涂抹身體乳

洗澡后在身體表面還有一點點水分的時候趕緊擦上身體乳，保濕效果加倍哦。