“家有三年艾，郎中不用來”。艾灸使用的艾草需要經(jīng)過三年的陳干置放，調(diào)理效果才好，但是如果使用劣質(zhì)的話會直接損傷到健康。

  很多制作粗劣的，艾草生長不好，篩選制作的時候其中雜質(zhì)多，卷制松軟，在熏灸的時候容易掉灰，甚至說火頭掉落在身上，直接肌膚。

  而沒有經(jīng)過長時間置放陳干的艾草，性質(zhì)不足，拿來艾灸不足，本身就會損傷經(jīng)絡(luò)，消耗氣血。

  所以在選擇的時候要注意，無雜質(zhì)；卷制緊實，其中艾草要打成艾絨，金黃色質(zhì)地為佳。

二.理解了冬病是什么，也就明白為什么要夏治了!

夏天陽氣足，所以身體借助外界的陽氣，代謝旺盛，把體內(nèi)的寒邪排出體外。當然，在身體自我調(diào)節(jié)的過程中，我們也不能袖手旁觀，要助力一把，幫助恢復(fù)身體的陽氣，祛除病邪。

三.如何幫助身體恢復(fù)陽氣?

自古補陽三法，灼艾，丹石第二，附子第三。

艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續(xù)燃燒，可使艾的純陽溫熱之氣由肌表透達經(jīng)絡(luò)，又因經(jīng)絡(luò)和臟腑相互聯(lián)系，能使陽氣通達五臟六腑。

經(jīng)絡(luò)通了，氣的運行就順暢了，氣血順暢到達臟腑，就像農(nóng)田有了灌溉，病也就自然痊愈了。

而且，艾灸相對于丹石、附子來說，一無毒性、二來本身不經(jīng)胃腸道給藥，不會對、等內(nèi)部造成副作用。所以，艾灸對于補充陽氣肯定是優(yōu)選!

如何選用適宜的灸溫和灸量

　　灸療過程中明顯的感覺是熱感，之后可能會有酸、麻、重、脹、熱傳導(dǎo)、蟻行感等感覺，這均為灸療的正常反應(yīng)。

　　艾灸時應(yīng)時常用手判斷膚溫，避免隨著艾灸時間的延長，皮膚對于溫度的忍耐度、靈敏度下降，導(dǎo)致溫度過熱，出現(xiàn)灸泡、、皮膚發(fā)癢、色素沉著等皮膚癥狀。

　　若皮膚起泡、過敏、有外傷則不應(yīng)繼續(xù)施灸。一般水泡不必戳破，用潔凈紗布覆蓋保持清潔干燥，避免活動時摩擦，大約一周便可自行消退。若出現(xiàn)較大水泡或，必要時須前往醫(yī)院由醫(yī)生判斷并處理。