產(chǎn)后護理:運動

生產(chǎn)意味著孕期的結(jié)束，哺乳期的開始。在這段漫長的時間里，有些媽咪沒有運動意識，只想等哺乳期過后通過機器、藥等減肥，錯過了產(chǎn)后身體恢復(fù)的j較佳時期。

其實，如果是無損傷自然分娩產(chǎn)婦，產(chǎn)后待身體恢復(fù)后便可以活動。如果產(chǎn)后大部分事情都由家人或月嫂代勞，產(chǎn)后臥床靜養(yǎng)，由于缺乏運動會減緩新陳代謝，影響身體恢復(fù)的速度。

學(xué)會這些,你就是人生贏家!

人的體內(nèi)有三種脂肪：網(wǎng)膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發(fā)可怕的心xue管疾病、網(wǎng)膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方，多余的熱量與脂肪會囤積在這個口袋里，讓腰圍變粗小腹突出。

充足的鈣能夠讓網(wǎng)膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收較佳時間是夜間，因此睡前補鈣可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶來代替鈣片并不是聰明的做法，因為牛奶中含有大量蛋白質(zhì)與中性脂肪，夜間人體新陳代謝變慢，無法消耗，反而會讓小腹變大！

怎么樣才能解決產(chǎn)后怕冷的問題呢?

有一些寶媽在產(chǎn)后會發(fā)現(xiàn)四肢常常發(fā)冷，而且相比于產(chǎn)前，身體更加受不了寒冷，這其實是屬于產(chǎn)后一個比較常見的身體問題。想要解決這一問題的話，產(chǎn)后調(diào)理的工作就一定要做好了。那么怎么樣才能解決產(chǎn)后怕冷的問題呢？

愛瑪家月子會所為媽媽和新寶寶提供舒適的護理和精心的照料，我們?yōu)槊總€新生兒制定科學(xué)系統(tǒng)的個性化成長方案，并指導(dǎo)其家人共同參與。我們愛瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構(gòu)筑生命健康基石！

產(chǎn)后媽媽紅糖水喝多少時間?

正常的條件下產(chǎn)科的婦科大夫總會提出建議產(chǎn)后媽媽在生完孩子后一個星期之內(nèi)喝紅糖水。如此一來也能及早的幫助恢復(fù)，還也能及早的繼續(xù)補充身子中所需的鐵物質(zhì)。

愛瑪家母嬰中心以“愛心呵護，快樂孕育”的服務(wù)理念，通過遺傳基因、環(huán)境、營養(yǎng)、疾病控制以及心理等方面的專業(yè)應(yīng)用，以專業(yè)護理、心理、營養(yǎng)、早教、康復(fù)等團隊以及、一站式的高品質(zhì)服務(wù)，對備孕父母、孕媽媽、產(chǎn)后媽媽及寶寶提供系統(tǒng)的健康管理服務(wù)。