體育用品批發(fā)

體育用品就是在進(jìn)行體育教育、競技運(yùn)動和身體鍛煉的過程中所使用到的所有物品的統(tǒng)稱。

體育用品隨著我國體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展越來越深入到我們廣大消費者生活的方方面面，也愈加和我們?nèi)嗣竦纳罱】?、娛樂消遣緊密相連，在促進(jìn)人民身體健康、陶冶情操、以及培養(yǎng)高尚品格等方面發(fā)揮著不可替代的重要的作用。

2007年，中國體育用品行業(yè)的銷售額為690億元，2008年達(dá)到910億元，2009年已突破一千億元，為1110億元。20062008年整個行業(yè)市場年復(fù)合增長率約為25%，受金融危機(jī)影響，20092013年行業(yè)規(guī)模增速雖有所放緩，但年復(fù)合增長率仍將保持在20%以上，預(yù)計2013年將達(dá)到2500億元的銷售額，市場需求增長潛力巨大。

健身的目的是為以后一直堅下去,那么你就不要期望一下就拿到“金牌”

?既然健身的目的是為以后一直堅恃下去，那么你就不要期望一下就拿到“金牌”。因此，當(dāng)你發(fā)覺自己的心跳如此之快，以至不能一囗氣說完一句詁時，就意味著你的運(yùn)動過激了，許多教練認(rèn)為這就是大多數(shù)人半途而廢的首要原因。因為一旦他們感到運(yùn)動帶給他們的不適時，他們就很難再堅恃下去了。

??切記，當(dāng)你正在進(jìn)行運(yùn)動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補(bǔ)充，否則的話，隨時間的推移，你的身休就會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，您也會感到口渴難挨。所以，在運(yùn)動的從始至終過程中您都不要忘記給身體補(bǔ)充水分。一般來講，人體每天需要8懷的水分，而當(dāng)開始做運(yùn)動時，則需要得更多。

杠鈴操使用一個標(biāo)準(zhǔn)化的訓(xùn)練方法

這樣堅持四分鐘左右后，你的背部便會有酸麻的感覺。這時就應(yīng)該換一種動作繼續(xù)練習(xí)。訓(xùn)練中還會融入一些身體肌肉的訓(xùn)練，進(jìn)行一些舒展、拉伸運(yùn)動，讓每個動作更到位、更和諧，也避免了肌肉損傷的可能。

??杠鈴操的許多練習(xí)都是用站立姿勢完成的，這樣會使身體很多部位的肌肉組織負(fù)重，并重復(fù)練習(xí)來加強(qiáng)新陳代謝。杠鈴操使用一個標(biāo)準(zhǔn)化的訓(xùn)練方法，進(jìn)行一系列的自由負(fù)重練習(xí)，可以讓訓(xùn)練者從群體杠鈴訓(xùn)練中獲取更多的激情。而更主要的是很多女性在一起練習(xí)，能夠互相激勵、互相帶動、相互比拼，達(dá)到一人練習(xí)時無法達(dá)到的數(shù)量和質(zhì)量。在每個動作堅持3～4分鐘的時候，對女性耐力的鍛煉，實在有事半功倍之效果。

怎樣會導(dǎo)致髂脛束磨擦綜合癥的發(fā)生？

??1、髂脛束磨擦綜合癥主要由于不良訓(xùn)練習(xí)慣和/或解剖上的異常及其它一些因素共同使髂脛束過度受壓造成。

??2、不足夠的熱身運(yùn)動和整理運(yùn)動。

??3、過急增加訓(xùn)練的距離和持續(xù)時間。

??4、解剖上的異常，如“Ｏ型”腿、、跟部或足內(nèi)翻、雙側(cè)下肢不等長、脛骨內(nèi)旋、大腿肌肉過于發(fā)達(dá)或髂脛束過緊等。

??5、運(yùn)動過度使髂脛束縮短。

??6、臀中肌等外展肌過弱。

??對于長跑運(yùn)動員：

??長跑運(yùn)動員比短跑運(yùn)動員髂脛束磨擦綜合癥的發(fā)生率高，原因可能因為長跑運(yùn)動員有較明顯和長時間的足跟著地期和直立期。當(dāng)腳踏地面時，膝關(guān)節(jié)通常是屈曲約20度，這使得髂脛束受到與股骨外上踝的磨擦影響。在堆積、突出或斗斜的表面跑步，如沙丘等，使腿部稍微向內(nèi)彎曲，造成髂脛束過度伸展壓向股骨。另外，穿著跟部外側(cè)過度磨損的跑步鞋也是原因之一。