榮健體育校園體育器材健身知識(shí)介紹：什么是等動(dòng)收縮

榮健體育校園體育器材繼續(xù)為您介紹肌肉縮短收縮中的等動(dòng)收縮:在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強(qiáng)度收縮。

等動(dòng)收縮是通過專門的等動(dòng)負(fù)荷器械來實(shí)現(xiàn)的。該器械使負(fù)荷隨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)進(jìn)程得到調(diào)整，即在關(guān)節(jié)角度的張力弱點(diǎn)負(fù)荷而在關(guān)節(jié)角度張力的強(qiáng)點(diǎn)負(fù)荷，因此，在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強(qiáng)度收縮在做等動(dòng)收縮時(shí)，肌肉產(chǎn)生的張力在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)都是其能力的100％。

意義:采用等動(dòng)收縮形式發(fā)展力量，可使肌肉在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)都得到鍛練。

榮健體育校園體育器材告訴您健身知識(shí)：什么是肌肉等長(zhǎng)收縮

1.概念:當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時(shí)，肌肉積極收縮，但長(zhǎng)度不變，這種收縮形式被稱為等長(zhǎng)收縮。

2. 特點(diǎn):等長(zhǎng)收縮時(shí)負(fù)荷未發(fā)生位移，從物理學(xué)角度來看，肌肉沒有做外功，但仍消耗很多能量。

3意義:等長(zhǎng)收縮是肌肉靜力性工作的基礎(chǔ)，在人體運(yùn)動(dòng)中對(duì)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)固定、支持和保持身體某種姿勢(shì)起重要作用。

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