維生素可以讓女人肌膚美白

美白的方法有哪些?怎樣讓自己變白已經(jīng)成為熱烈話題，美白護(hù)膚的方法也都曾次不窮，哪種效果比較好那，經(jīng)常美容的人們或許會知道，平時(shí)多注意防曬效果會比較好?

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止生成。

　　3、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

　　美白的方法有哪些那，很多愛美的女士迫不及待的想知道，常吃海藻制品，多喝檸檬美白水，多吃維生素C豐富的食物，這樣不禁可以美白護(hù)膚還能當(dāng)零食，省了去美容院的時(shí)間了!

幾種可以讓你美白肌膚的食物

美白肌膚的食物有哪些?自然美才是真的美，選擇用各種化妝品美白護(hù)膚不僅浪費(fèi)金錢和時(shí)間，還會對皮膚有所傷害，美容是為了讓自己更美麗，為何不選擇一種安全健康的方法那!

　　1.羊肉

　　羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質(zhì)比豬肉要細(xì)嫩，且脂肪與膽固醇的含量都較低。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，對皮膚很有好處。多食羊肉有補(bǔ)虛、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從而使面色紅潤。

　　2.牛奶

　　牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部有消除作用。

　　牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時(shí)提供水分，所以牛奶是天然的護(hù)膚品，也是“綠色護(hù)膚品”。

　　3.三文魚

　　研究發(fā)現(xiàn)，魚類尤其是深海魚類如三文魚，可以養(yǎng)顏，保護(hù)心臟、關(guān)節(jié)，穩(wěn)定血糖和情緒。

　　三文魚是所有魚類中含OMEGA-3脂肪酸更高的，可以幫助皮膚鎖住水分，有滋潤保濕的功效，防止產(chǎn)生，不僅如此，它還提供了多種能促進(jìn)肌膚健康和美麗的理想營養(yǎng)成分，如DMAE、蝦青素、高質(zhì)蛋白、維生素A和硒。六、溫和清潔避免刺激皮膚換季時(shí)更好把夏天洗凈力的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。三文魚中的蝦青素能延緩皮膚衰老，還能夠保持皮膚免受紫外線的傷害。

　　4.蘑菇

　　蘑菇營養(yǎng)豐富，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營養(yǎng)成分的健康食品。

　　美白肌膚的食物有蘑菇，三文魚，牛奶，羊肉，多吃這幾種食物可以幫助所有愛美的女士們美白護(hù)膚，還能滿足身體所需要的各種營養(yǎng)，是美容的天然的也安全的不二之選!

閉合性的方法 教你8個(gè)去除的正確方法

　　閉合性又稱為暗粒，長在臉上不痛不癢也不明顯，但是用手?jǐn)D就可看到白色的線狀分泌物，若是手法不對或是去除方法使用不當(dāng)，都很容易造成腫形成痘痘。臉上長閉合性怎么辦呢?該如何應(yīng)對呢?現(xiàn)在就教你正確的方法去除。

　　1、定期去角質(zhì)

　　角質(zhì)層過厚堵塞毛孔是導(dǎo)致的重要原因。使用補(bǔ)水效果好的去角質(zhì)產(chǎn)品，定期給肌膚去角質(zhì)，皮膚慢慢的就會看起來白皙透亮。選擇合適的去角質(zhì)產(chǎn)品，定期給臉部肌膚徹底清潔，保持皮膚健康狀態(tài)。油性肌膚一周去一次角質(zhì)，混合性和中性肌膚應(yīng)在3個(gè)星期去一次，干性肌膚應(yīng)該4星期去一次，敏感性肌膚在皮膚狀況良好的情況下4個(gè)星期去一次，每次使用的去角質(zhì)產(chǎn)品都必須是顆粒不大的，以免給肌膚造成損傷，如果肌膚處于敏感期停止去角質(zhì)。

　　2、定期深層清潔

　　深層清潔面膜更好是選擇泥漿狀的，可以將毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不錯(cuò)的凈污凈毛孔的效果，讓臟臟黑黑的慢慢得到凈，皮膚表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。我們女性朋友們可以在日常生活中多吃它們，可以美白護(hù)膚，省下了不少的美容費(fèi)用。此外，每次使用清潔面膜后，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。

　　3、補(bǔ)水保濕

　　皮膚水油不平衡也是造成的一個(gè)原因。在每日用洗面奶清潔完皮膚之后，即使涂上爽膚水和乳液，一周兩到三次保濕面膜，調(diào)節(jié)皮膚水油平衡，健康的肌膚。

　　4、徹底卸妝

　　彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產(chǎn)品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產(chǎn)品之后還需要再使用洗面奶對臉部進(jìn)行清潔。

　　5、正確擠

　　如果自己動手?jǐn)D，一定要使用正確的操作方法。一、洗臉?biāo)茨樣玫乃x擇合適的溫度，無論什么季節(jié)，都建議用接近體溫的水，這樣才不會讓肌膚因?yàn)闇囟炔町惗杏X到太多的刺激。在清潔完肌膚后，用兩根潔凈的棉棒，使勁的按壓的兩側(cè)，直到中的線性分泌物排除為止。每次擠完后，還要換上一根全新的棉棒清理一下傷口，接著用溫和的，具有舒緩功效的爽膚水濕敷一下(用化妝水浸透化妝棉)傷口，約5分鐘左右。雖然棉棒不會肌膚造成硬傷，但還是會有腫的跡象，一般會在半小時(shí)后恢復(fù)。

　　6、調(diào)節(jié)油脂分泌

　　容易生的人，常常都伴有毛孔粗大和泛油光的困擾，因此，更好的方法就是調(diào)理油脂分泌失調(diào)，如水楊酸、杜鵑花酸、壬二酸、果酸等，可幫助融解堆積在毛孔的頑固油脂和皮屑，預(yù)防、代謝角質(zhì)，使得老廢角質(zhì)不易堆積在表層肌膚上。

　　7、牛奶去

　　取適量鮮牛奶倒入鍋中煮沸，放置冷卻，待溫?zé)峒由仙倭康闹参镉停缓笥妹藁ㄕ喝∨Ｄ?，輕輕地涂抹于傷處，稍等片刻，讓牛奶滲入毛孔內(nèi)將軟化，后用清水洗去，接著輕輕將頭擠出就可以了，完全不用擔(dān)心會留痕哦。

　　8、自制中藥面膜

　　材料：土大黃、大黃、、、、、

　　做法：以上7種材料各取50g，然后在7種藥材放入容器中，并加上100毫升溶度為75%的酒精，浸泡三個(gè)星期左右，取藥液放入面膜碗中，再加上10g拌勻。每日用棉簽沾藥液，外搽傷處，每日3次，連續(xù)1-2月。