跑步機(jī)和動感單車哪個健身和減肥效果好?買回家用哪個更合適?

??在討論這個問題前，必須先要明白一個道理，健身(包括運(yùn)動減肥)效果的好壞，并不取決于某種運(yùn)動器械或設(shè)備，而是取決于訓(xùn)練者本身。此外，沒有哪種運(yùn)動設(shè)備或器械可以直接斷定其效果好還是不好，評價它們運(yùn)動效果的優(yōu)劣，都必須結(jié)合訓(xùn)練者自身的情況才有實際意義。

如果我們?nèi)狈∩砥鞑?，其實我們也可以鍛煉，比如拉起、俯臥撐等舉重訓(xùn)練，你可能做不到動作到位。而專門練習(xí)拉起的設(shè)備可以幫助你調(diào)整相關(guān)動作，這樣你可以在練習(xí)完標(biāo)準(zhǔn)動作后，效果會更好。這是健身器材的標(biāo)準(zhǔn)和有效引導(dǎo)有效動作的有效性。只有用器械達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)動作，才能出現(xiàn)許多健身。  

健身器材的一項功能是保護(hù)健身人員，它能對人體產(chǎn)生定向保護(hù)功能，這與人們在戶外鍛煉時經(jīng)常發(fā)生的各種傷害形成了鮮明的對比?？傊?，健身器材的功能在我們的日常生活中仍然是非常重要的。我希望每個人都能善待它并好好利用它。  

健身器材商場上出健身器材售的健身器材有許多種，但其中多數(shù)是適用于健身房的，下面就為大家介紹幾種適合家庭健身器材用的健身器材：

  跑步機(jī)：健身器材跑步是被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評價的有效、有氧健身運(yùn)動，所以跑步機(jī)就成了健身者、健身器材特別是想的女性的。運(yùn)動時，跑步機(jī)上的電子表可幫助你記下時速、時間、健身器材心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)，使運(yùn)動者隨時掌握自己的身體情況并進(jìn)行調(diào)整。