推薦養(yǎng)生藥膳：紅棗花生衣湯

原料：紅棗50克，花生米100克，紅糖適量。

制法：紅棗洗凈，用溫水浸泡，去核；花生米略煮一下，冷后剝衣；將紅棗和花生衣放在鍋內(nèi)，加人煮過花生米的水，再加適量的清水，用旺火煮沸后，改為小火燜煮半小時左右；撈出花生衣，加紅糖溶化，收汁即可。

功效：健脾，止血。

評價：花生與大棗配用，能增強止血的效果，對于脾虛血少、、血小板減少性、血友病等有一定。本方用花生衣，效果更佳。適用于氣血兩虛所致的胃呆食少，短氣乏力及各種出血病癥。

參術膏【功 效】。

   氣血不足、眩暈、、面色蒼白、神疲倦怠、納谷不香、肌膚不榮、毛發(fā)憔悴、心悸、氣短、須發(fā)早白、等。

   【制用方法】將紅參50克，800克，分別放在兩只鍋中，加水適量浸泡透發(fā)，加熱煎煮，沸后半小時以紗布濾取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液，以文火煎熬濃縮至粘稠時，入蜂蜜500克，再煮3～5沸，離火，冷卻，裝瓶備用。每日2次，每次1食匙，沸水沖服或含服。

更年期綜合征——六味地黃膏（成品膏劑）

【組成】黃、山藥、山茱萸（制）、牡、茯苓、澤瀉（劑量略）。

【制備方法】以上6味，加水煎煮3次，、2次各2小時，第3次1小時，合并煎液，濾過，靜置，取上清液減壓濃縮至相對密度為1.28～1.32（85℃）的清膏，每100克清膏加煉蜜300克，混勻，即得。

【功效】補。

【適用人群】尤其適用于陰虧損之頭暈、腰膝酸軟、盜汗、消渴等癥。

【用法用量】溫開水沖服，每次10～15克，每日2次。

【注意事項】在服用此成品膏劑時，如果出現(xiàn)感冒、食欲不振、不適、大便稀、等癥狀時，必須停用，及時到醫(yī)院?；颊摺⒃袐D應在醫(yī)師的指導下服用。服藥期間忌辛辣食物。

人參（20包）100克、黨參（20包）200克、黃芪（30包）300克、白術（15包）150克、茯苓（20包）200克、（10包）60克、防風（15包）150克、紫（10包）100克、（10包）100克、（33包）100克、（30包）90克、桔梗（6包）60克、（10包）100克、（7包）150克、紅景天（17包）100克、靈芝（25包）150克、黃精（10包）150克、山藥（15包）150克、谷芽（7包）100 克、麥芽（7包）100克、（2包）1對、（30包）90克、阿膠（50包）150克。  

制法

取上藥加水熬取清膏，加入溶解冰糖 500 克小火煎至黏稠狀，加入黃酒攪拌均勻。自然冷卻。用潔凈干燥的碗罐存放。此為一個月膏量。

效能

溫陽

適應癥

氣陽兩虧型反復感冒。癥見容易感冒，平時多倦怠 乏力、氣短懶言，四肢不溫，苔薄白，舌淡胖，脈細。

用法用量

食前溫服，一日 2 次，每次 1 調(diào)羹（約 15ml），每次 15～20 克，溫開水調(diào)服。