南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

說(shuō)實(shí)在話，傳統(tǒng)武術(shù)在這方面的訓(xùn)練方法和系統(tǒng)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如現(xiàn)代綜合訓(xùn)練，現(xiàn)在武術(shù)培訓(xùn)在一定規(guī)則下的力量、速度、技巧的訓(xùn)練效率，遠(yuǎn)不是傳統(tǒng)石擔(dān)、石鎖、大桿可以比的。傳統(tǒng)武術(shù)的實(shí)用性落后，是脫離實(shí)戰(zhàn)和與時(shí)俱進(jìn)的結(jié)果。同樣是傳統(tǒng)武術(shù)的巴西柔術(shù)世家格雷西家族有個(gè)研究所，每年在實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)中要求總結(jié)一個(gè)新的方法或改良一種舊的技術(shù)作為研究課題，使現(xiàn)代搏擊根本不敢小視巴西柔術(shù)而屈膝求教，這些都是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的尚武精神

很多散打愛(ài)好者平時(shí)難以接觸到力量訓(xùn)練器械，這里介紹幾種簡(jiǎn)單的力量練習(xí)法。

   1.俯臥撐：具體方法不多介紹，可以用拳或掌撐地，但不必用十指撐地。雙拳或雙掌的間距越大越費(fèi)力。俯臥撐的訓(xùn)練效果和臥推杠鈴相當(dāng)。力量大者，可以練習(xí)單手俯臥撐，或在背上放置杠鈴片等重物再練習(xí)。

   2.蛙跳：主要練習(xí)了大腿和小腿的爆發(fā)力，其作用類似于負(fù)重深蹲。

一般教練會(huì)讓新加入的小學(xué)員先上一次試練課，同時(shí)教練也會(huì)與孩子的家長(zhǎng)溝通，讓其在試練過(guò)后，自己決定是否加入到練跆的隊(duì)伍中來(lái)?！耙坏Q定了，就不要輕易放棄?！币?yàn)?，這是一種責(zé)任，和家長(zhǎng)一起培養(yǎng)孩子的責(zé)任感，也是教練們的重要任務(wù)。

　　練跆拳道不是圖一時(shí)好玩，而是對(duì)自己的選擇去負(fù)責(zé)，跆拳道服也不僅是穿在身上耍帥的，它時(shí)刻在提醒你：“我是一個(gè)跆拳道隊(duì)員，我是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)任的好孩子?！?/span>