適合自己才好說說關于枕頭的那些事兒龍氏頸椎枕價格

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俗話說“高枕無憂”，可事實上，枕頭太高不僅睡不好，還會加重頸椎的負擔。而枕頭過低則容易出現(xiàn)張口呼吸、打呼、頸肩部肌肉酸痛等情況。如何正確選擇和使用枕頭？過來看一看吧。

　注意高度

　　枕頭重要的是填充背部和頭部之間的空隙，每個人的頸椎曲度不一樣，每個人的體型身材也不一樣，枕頭也應因人而異。

　　枕頭高或者低是相對的。枕頭的高度其實包括兩個方面，一是頸部的承托高度，二是后枕部的承托高度。頸部承托高度的調(diào)節(jié)原則是頸部感到有承托力，以個人身材而異，不應過高或過低。

　　后枕部承托高度決定了睡眠時的頸椎角度，青年人群的頸椎柔韌性較好，應以恢復頸椎曲度、促進頸椎健康為調(diào)節(jié)原則，即后枕部承托高度一般應低于頸部承托高度，使頸椎角度略呈后伸位；選擇枕頭很關鍵，有時候睡覺起來腰酸背痛，越睡越累，有可能是枕頭的問題。而中老年人群頸椎已經(jīng)退變、頸椎柔韌性較差，枕頭調(diào)節(jié)應順應頸椎現(xiàn)有曲度，促進頸椎穩(wěn)定，即后枕部承托高度一般應高于頸部承托高度，使頸椎角度略呈前屈位。

　注意硬度

　　過硬或過軟的枕頭不僅導致側(cè)臥狀態(tài)下頸椎關節(jié)囊張力變化，不能維持頸椎的生理曲線，而且極易導致頸肩部肌肉疲勞。

　　枕頭柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。

　　注意寬窄

　　如枕頭較窄，仰臥時可能只是頭或部分頸部枕在枕頭上。這樣會使頸椎出現(xiàn)異常曲度，從而加速頸椎退變，產(chǎn)生不適癥狀。

注意材質(zhì)

　　市場上，枕頭的品種繁多，選擇哪種材質(zhì)很難一概而論，關鍵是要選適合自己的，如果使用之后經(jīng)常出現(xiàn)頸部疼痛、疲勞或者落枕，就說明那種材質(zhì)不適合你。

　　注意清洗

　　保持枕頭衛(wèi)生，要勤洗枕頭套，枕頭本身也要洗，建議每隔三個月就清洗一次，建議每兩到三年換一個新枕頭。

　　清洗枕頭，首先把枕頭套取掉，把枕頭放進去洗衣機，加入一半的熱水，然后往里面加入洗衣液、小蘇打、少量的洗潔精，浸泡幾分鐘再加入一些熱水，就可以啟動洗衣機進行清洗了。

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怎么挑選頸椎枕頭呢？只需要兩步：

　　步：枕頭一定要支撐脖子龍氏頸椎枕價格

      枕頭枕頭，其實主要是用來枕脖子的。由于頸椎前弓的生理結(jié)構(gòu)，這就要求枕頭一定要支撐脖子，但又不能太硬，你想脖子底下放一塊磚頭，雖然有支撐，但是不能讓肌肉有效放松。

　　第二步：根據(jù)睡姿確定枕頭高度龍氏頸椎枕價格

　　研究表明，枕頭過高、過低都會影響睡眠，還會影響頸椎健康。而且不同睡姿對枕頭的高度要求還不同。

　　那怎樣選擇合適的枕頭高度呢？

　　如果你喜歡平躺：枕頭支撐頭的地方，大約一個拳頭高（5～7cm）；支撐脖子的部分，要再高3～5cm左右

   　如果你喜歡側(cè)躺：枕頭支持脖子的部分，高度為一側(cè)肩寬。

　　不眠這件事，地球人民都有話語權(quán)。

頸椎枕頭特別適合需要頸部支撐，舒緩酸痛的人群。而且枕型更大，也適合經(jīng)常翻身的人。

枕頭不是用來枕頭的， 而是用來枕脖子的。龍氏頸椎枕價格龍氏頸椎枕比較科學，科學承托頸椎的力的原理，達到調(diào)節(jié)正常彎曲度，龍氏頸椎枕生產(chǎn)廠家，批發(fā)，請聯(lián)系龍氏頸椎枕營銷中心 龍氏頸椎枕價格

一個成年人，一天的睡眠時間，正常應該在7~9個小時。換句話說，人生有三分之一的時間，是在睡眠中度過的。而你的頸椎，有三分之一的時間，是要和枕頭打交道的。

那么，怎么樣枕枕頭才是正確的？

一個原則：

枕頭不是用來枕頭的，

而是用來枕脖子的。

用錯枕頭，或者用錯誤的方式枕枕頭

非常可怕!

1、頸椎疾病

如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當于整個睡眠過程中都被處于低頭狀態(tài)，長期下去會將頸椎生理曲度拉直，造成損害，容易引起頸椎疾病。

2、長時間枕高枕，會使頭部長期處于供血供氧不足的情況下，會影響腦細胞新陳代謝，導致人的記憶力減退，中老年人提前出現(xiàn)病變。

3、猝死

枕頭不合理也是引發(fā)心腦血管疾病、腦等危險疾病的重要因素。不合理的枕頭，會造成大腦缺血，引發(fā)腦損傷，同時血壓升高、心率加快，使得心臟缺血、缺氧，并加疾病甚至誘發(fā)。

4、影響呼吸

枕頭過低會導致人體供血不均衡，容易造成鼻黏膜充脹。而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。

5、視力下降

很多人不知道，用錯枕頭還和人的視力有關系。當頸椎無法保持自然生理曲度時，就會壓迫視覺神經(jīng)。終導致的后果就是：視力下降、怕光、流淚、眼脹痛等癥狀，嚴重時甚至會導致患者。

6、有一種血壓叫“頸性高壓”，就是枕頭不合適引起的。所謂頸性高壓，是由于頸椎壓迫頸動脈，血液流速緩慢，導致壓力增強。現(xiàn)在年輕人高壓的案例越來越多，除了和低頭玩手機有關，也有用錯枕頭有關。

7、肩膀僵硬

枕頭太高，就會使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣等，并出現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

8、研究顯示，全球6億左右睡眠不好者中，有1.5億是因枕頭不適造成，而不科學使用枕頭也是引發(fā)各種睡眠障礙的首要因素。普通枕頭因材質(zhì)、枕型、軟硬程度不科學，會造成大腦供血不足，并直接影響睡眠調(diào)節(jié)，導致睡眠障礙，嚴重者會造成長期習慣性睡眠不好。4、兒童枕頭具有比較好的透氣吸濕性，每個細胞單位都是相互連通的，吸濕性能好。

9、打鼾

有些人喜歡不墊枕頭睡覺。人仰臥時過分后仰，易張口呼吸，進而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?，F(xiàn)象。

枕頭的用處，在于維持頸椎自然的生理曲度。

記住一個公式：一般枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。

如果習慣仰臥，那么枕頭的高度比較好是8~13厘米，也就是你自己一個拳頭的高度，同時，可以在膝蓋下方再放一個枕頭，以緩解脊椎壓力。

如果習慣側(cè)臥，那么枕頭的高度應該等于你肩膀的寬度，也就是13~16厘米，使得頸椎與腰椎在差不多同一條水平線上。

兒童枕頭選購時應該注意什么，你家的枕頭選對了嗎？

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寶寶都需要有足夠的睡眠，很多寶寶晚上睡不好，其主要原因不是因為寶寶生病，而是媽媽沒有為寶寶選擇一個合適的枕頭，因此給寶寶選擇合適的枕頭非常重要。那么，接下來小編為大家介紹兒童枕頭要如何選擇。兒童枕頭要如何選擇

　　1、枕頭不要過硬或者過軟

　　有些父母認為，兒童睡硬一些的枕頭對寶寶骨頭生長更結(jié)實，腦袋外形更美觀，所以很多寶媽都喜歡用小米、高粱米來制作枕頭給寶寶用。其實，這種做法不利于兒童發(fā)育，因為質(zhì)量太硬的枕頭，睡后會使頸部肌肉疲勞，翻身或頭部轉(zhuǎn)動時幅度稍大，頸部軟組織可牽拉受損，造成落枕。給大家推薦一下龍氏枕頭，龍枕它是根據(jù)人的身高和肩寬（拉直量的肩寬）來選擇合適高度的碼數(shù)（枕頭），科學承托頸椎的力的原理設計枕頭，以達到調(diào)節(jié)頸椎的正常彎曲度龍氏頸椎枕價格。

　　2、兒童枕頭的高矮應適度

　　兒童枕頭的高矮要適中，要根據(jù)兒童的生長發(fā)育情況來逐漸的調(diào)整枕頭的高矮，配合頸椎的生長定型。

　　3、及時清洗

　　兒童睡覺時容易出汗，汗水太多容易浸濕枕頭，會導致微生物細菌貼附在枕頭上，這不僅會散發(fā)出發(fā)腐臭味，干擾嬰兒入睡，而且極易誘發(fā)顏面及頭皮。所以，對于兒童枕頭要及時洗滌、曝曬，保持枕面清潔。

　　4、兒童專用枕頭

　　兒童不適合使用成為枕頭，成人枕頭太高、面積大，使用后會加大兒童的頸、胸椎的弧度，久而久之，可因此出現(xiàn)駝背、斜肩等畸形。所以比較好的是選擇兒童專業(yè)枕頭。

　　兒童枕頭的特點

　　1、使用普通的枕頭會感到有壓迫耳廓的現(xiàn)象，但是使用兒童枕頭就不會出現(xiàn)這種情況。

　　2、兒童枕頭針對兒童人體工學設計，自動塑型可以固定頭顱，減少落枕可能，自動塑型的能力可以恰當填充肩膀空隙，避免肩膀處被窩漏風的常見問題，可以有效地預防頸椎問題。

　　3、兒童枕頭具有霉菌不生長，驅(qū)除細菌繁殖生長產(chǎn)生的刺激氣味，當有汗?jié)n唾液等情況下，顯得更為突出。

　　4、兒童枕頭具有比較好的透氣吸濕性，每個細胞單位都是相互連通的，吸濕性能好。

　　以上就是關于兒童枕頭選購的知識，希望能對您提供到幫助