睡覺的重要性每個人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一覺。人要睡覺是一種生理睡覺反應，是大腦神經(jīng)活動的一部分，是大腦皮質內(nèi)神經(jīng)細胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內(nèi)占優(yōu)勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息；在神經(jīng)活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經(jīng)細胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續(xù)工作。每天的睡覺時長，孩子們必須達到11小時，小學生10小時，初中生8小時，高中生7小時。睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程：老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內(nèi)，以備儲存。其中包括運動、語言區(qū)、平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。它們都是物質的，所以也以物質的方式存在。


光灸法是指用二氧化碳激光治1療儀或簡稱光灸儀，治1療的一種方法。二氧化碳激光，是由工作物質二氧化碳氣體分子受電激勵后所產(chǎn)生的激光束，波長10.6微米，屬中紅外光。二氧化碳激光是受激輻射的光，具有單色性純，方向性強，亮度高，相干性好。電磁波強等特性，它對生物機體具有光，熱壓力和電磁諸因素的綜合效應。用低功率密度的二氧化碳激光照射穴位時，對人體組織產(chǎn)生熱效應，它和艾灸所產(chǎn)生的熱效應有類似之處。故又將二氧化碳穴位照射稱之為光灸。

中醫(yī)認為，早醒一般是肺火旺導致的。您如果經(jīng)常在凌晨三點左右醒來，那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經(jīng)絡都經(jīng)過大魚際那兒，所以心肺之火它都能祛除。

專家提示：常揉大魚際還有非常好的增強體質，防治感冒、咽痛等功效，有非常好的保健作用。

早醒失眠如何調理

早醒失眠是我們身體體質所導致的問題，因此，除了每天進行大魚際的按揉，大家還要注意身體的調理，這樣才能從根本上解決失眠早醒的問題。