泡腳的方法：

沉香泡腳：沉香泡腳可以改善局部血液循環(huán)，，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，理氣，終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

蘿卜熬水泡腳：有腳臭病的人，可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。

泡腳:不少人因腳臭而感到苦惱，經(jīng)多次實(shí)踐證明：將研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。

鹽姜水泡腳：熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。

俗話說(shuō)得好：“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護(hù)它要講究科學(xué)。用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對(duì)消除疲勞、大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了，不僅簡(jiǎn)單而且還方便更主要的是不花錢。

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泡腳雖然好但也要應(yīng)該注意以下問(wèn)題。
1、時(shí)間不能太長(zhǎng)，要控制在15--20分鐘。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來(lái)就干燥，皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)于干燥，因此不論是哪個(gè)年齡段的人士泡腳，結(jié)束以后使用一定的潤(rùn)膚產(chǎn)品，讓皮膚保持一定的水分。
2、水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、等供血不足，對(duì)身體不利。

泡腳有益健康但也有控制在15-20。

泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。
熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對(duì)腳臭也有一定的作用。

我們完全就可以在睡前，多用熱水泡泡腳。這對(duì)于改善我們的腳上的血液循環(huán)，改善自身的疲勞感是很有好處的?？梢院芎玫木徑庾陨砥诟校瑢?duì)于緩解自身壓力很有好處。泡腳袋簡(jiǎn)單方便，用法簡(jiǎn)單，干凈衛(wèi)生，還可以很好的幫助排出濕毒，排出身體里的雜質(zhì)，對(duì)于預(yù)防感冒是很有好處的。