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筋膜槍是一種震動原理,通過震動達到肌肉和筋膜的自我調整放松。
肌肉張力是你的肌肉在放松不用力情況下,肌肉的緊張程度,是不受人體自我調節(jié)的,比如股四頭肌的單純股四頭肌外側頭肌肉張力高,就會讓外側的肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài),這種情況下運動就會增加膝關節(jié)損傷的風險。
筋膜槍有啥作用?能解決哪些問題?
筋膜槍的原理是通過高速的震動,讓肌肉和神經達到放松。因為在進行劇烈運動之后身體會產生大量的乳酸,如果不及時放松,第二天自己的肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀。
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當你的肌肉出現(xiàn)疼痛感時,問題可能并不是出在肌肉組織本身,而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明,筋膜的變化和損傷才是讓人出現(xiàn)肌肉疼痛感的主要原因:劇烈的運動造成了筋膜變化或損傷,使人產生了肌肉疼痛感,這種疼痛感產生于白色的深層筋膜,而非紅色的肌肉組織。