老年人運(yùn)動(dòng)中要注意避免以下幾個(gè)不良的習(xí)慣，避免造成運(yùn)動(dòng)傷害。

    1、選擇超出自己能力范圍的項(xiàng)目。青年人一般喜歡激烈對(duì)抗、動(dòng)作幅度大的運(yùn)動(dòng)，或是追求新、奇、怪的運(yùn)動(dòng)，如壁球、滑板、花式單車等，但這些項(xiàng)目不適合老人。

    2、沒有合適的運(yùn)動(dòng)裝備。慢跑要穿慢跑鞋，打網(wǎng)球要穿網(wǎng)球鞋，打籃球穿籃球鞋?；@球鞋和普通的運(yùn)動(dòng)鞋相比，鞋底較厚，鞋幫較高，能減少下肢受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

    3、運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴首飾。很多人模仿體育明星戴著首飾運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是有危險(xiǎn)的。手指受傷后，會(huì)發(fā)生腫脹，使得戒指取不下來，醫(yī)生為了救治患者甚至不得不切除手指。

養(yǎng)老院，敬老院，老年公寓火災(zāi)的常見原因？

    1、電氣線路存在安全隱患

    部分養(yǎng)老院、敬老院因維護(hù)不到位，存在電線未穿管保護(hù)、電線老化、插座破損等問題，導(dǎo)致電線短路、過載的可能性大大增加。

    2、消防設(shè)施維護(hù)不到位

    部分單位消防設(shè)施存在配備不到位，數(shù)量不夠，壓力不足等問題，還有就是應(yīng)急照明和疏散指示標(biāo)志設(shè)置不規(guī)范。

    3、占用消防通道

    部分養(yǎng)老院、敬老院把雜物甚至是可燃物放到疏散通道內(nèi)，存在很大的火災(zāi)安全隱患。

    4、人員安全意識(shí)較差

    養(yǎng)老院、敬老院的從業(yè)人員和老年人對(duì)火災(zāi)危險(xiǎn)性認(rèn)識(shí)不足，消防逃生知識(shí)缺乏，遇到火災(zāi)心里素質(zhì)差，很容易造成混亂局面。

祁陽(yáng)康健養(yǎng)老院小編給大家介紹下如何解決空巢老人的心理問題？

    社區(qū)舉行活動(dòng)彌補(bǔ)空巢老人心理空虛

    針對(duì)空巢老人提供各種趣味活動(dòng)，以滿足他們的精神文化生活。比如開展一些老年人圍棋班、老年人電腦班、老年人舞蹈班等興趣課堂，吸引老人參加。讓老人在參加課堂的過程中通過與他人交流來緩解心里的空虛，排解精神上的寂寞。在課堂上教老人知識(shí)時(shí)，要注意老人的記憶力不好，對(duì)待這種情況是要耐心細(xì)心的反復(fù)教導(dǎo)，以免傷害老人的自尊心。