散打的作用

（一）培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

    散打是比較激烈的搏擊運(yùn)動(dòng).直面拳腳的攻擊與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意,兩者必居其一.競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是現(xiàn)在社會(huì)各種人才必須具備的基本素質(zhì),可以說(shuō)散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競(jìng)爭(zhēng)精神.青少年經(jīng)過(guò)一段時(shí)間散打的練習(xí),成人以后,進(jìn)入社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)行列,將會(huì)更加朝氣蓬勃而又充滿競(jìng)爭(zhēng)活力。

（二）健體

    散打運(yùn)動(dòng)是斗勇斗智、較技較力的運(yùn)動(dòng).通過(guò)散打練習(xí),能掌握自衛(wèi)的技能,同時(shí)能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì),強(qiáng)增人體內(nèi)臟器的功能,尤其是對(duì)提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

拳擊和散打哪個(gè)出功夫快？

散打與拳擊都是街頭中實(shí)用的兩種項(xiàng)目。

    首先說(shuō)一下拳擊：拳擊主要是包括左右手拳、左右擺拳,左右勾拳. 還有拳擊搖閃之類的東西。拳擊要靠時(shí)間的磨練出功夫，拳擊對(duì)自己協(xié)調(diào)與步法的靈活特別苛刻，更多的是你要慢慢的對(duì)拳產(chǎn)生感覺(jué)，然后才能打出好的拳法，漂亮的拳法。

    練拳擊還要加強(qiáng)自身肩部肌、臂肌、前臂 肌和手肌 肱二頭肌的力量，然后再去練自身的爆發(fā)力等等一系列東西，所以想要在短時(shí)間內(nèi)出功夫是很難的。

接下來(lái)我們說(shuō)一下散打:

    散打也叫散手，古時(shí)稱之為相搏、手搏、搏擊。以中國(guó)武術(shù)的踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外，還有防守、步法等技術(shù)。散打也是現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

    散打中的拳法與拳擊相同，但是散打中的拳法不會(huì)像拳擊中那么細(xì)致，因?yàn)樯⒋蛑?，還有腿，摔等技法。

    散打包含的東西多，但其實(shí)沒(méi)有那么復(fù)雜，無(wú)非就是一些拳法組合，拳腿組合，還有摔法之類的東西。自我感覺(jué)散打聯(lián)系起來(lái)會(huì)比拳擊容易很多，東西多并不代表難學(xué)，就像散打中的拳腿組合，好學(xué)，實(shí)用，也不用學(xué)習(xí)多長(zhǎng)的時(shí)間，就能具備一些簡(jiǎn)單的自衛(wèi)術(shù)。

重慶散打培訓(xùn)具有的作用

    散打運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)較勁、斗智斗勇的激烈項(xiàng)目。散手基本技術(shù)包括實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、步法、進(jìn)攻技術(shù)、防守技術(shù)、返還技術(shù)等五個(gè)部分。具體以下作用

強(qiáng)身健體

    散打是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能夠發(fā)展人的力星、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)；同時(shí)散手又是一項(xiàng)對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到全位的鍛煉。堅(jiān)持散手訓(xùn)練，可強(qiáng)筋骨、壯體魄、消耗掉多余的脂肪。

    散打是以雙方互相對(duì)抗為運(yùn)動(dòng)形式，在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中以得點(diǎn)獲勝和擊倒對(duì)手為主要目的。要求練習(xí)者熟練掌握單個(gè)動(dòng)作的攻擊速度、和力量，以及實(shí)戰(zhàn)中進(jìn)退結(jié)合、攻防兼?zhèn)涞木C合技戰(zhàn)術(shù)。從而建立正確的條件反射，形成自然反應(yīng)；同時(shí)還要針對(duì)不同的對(duì)手和雙方臨場(chǎng)的變化，提高應(yīng)變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了　掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝技能的作用。

    同時(shí)散打大運(yùn)動(dòng)星的運(yùn)動(dòng)是普通健身操脂肪消耗的兩倍。

    通過(guò)散打培訓(xùn)，可以培養(yǎng)習(xí)者自信、勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)。

    在散打訓(xùn)練中，教練會(huì)傳授一些拳　腿的重?fù)艉徒M合動(dòng)作，學(xué)員在練習(xí)時(shí)會(huì)能把全身的力氣擊中到一點(diǎn)，　打擊出來(lái)，從而把心中的壓力發(fā)泄出來(lái)，或者化壓力為動(dòng)力把力全部打擊到拳靶或者沙包，這會(huì)使得學(xué)員覺(jué)得是種精神的宣泄和發(fā)泄，感覺(jué)很痛快、很舒暢。能夠滿足于精神的需求。