孕婦是一個(gè)鈣需求量很大的群體，在孕期期間，需要注意補(bǔ)鈣才能保證自身身體的健康和寶寶的健康發(fā)育，如果孕婦補(bǔ)鈣不足，出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，會(huì)直接影響寶寶的正常發(fā)育，檸檬酸鈣采用的是有機(jī)酸鈣鈣劑，易吸收，不刺激腸胃，適合孕婦和乳母這類(lèi)型特殊體質(zhì)的人群，所以在懷孕的時(shí)候記得多補(bǔ)充。但是有的人卻不能食用檸檬酸鈣，不是所有人都適合。

       在人體所需要的各種各樣的礦物質(zhì)中，鈣大概是被人們研究得廣泛并為“津津樂(lè)道”的了。隨著經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，都市生活節(jié)奏的不斷加快，越來(lái)越多人甚至是年青群體開(kāi)始注重起“補(bǔ)鈣”。據(jù)全國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，80%的中國(guó)人的膳食都存在“嚴(yán)重鈣不足”，尤其是快節(jié)奏的都市生活下越來(lái)越多人選擇食用外賣(mài)、快餐更加是難以找到“鈣”的影子。

鈣營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品

     鈣的補(bǔ)品有很多，如碳酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、葡萄糖酸鈣和乳酸鈣等。需要從不同類(lèi)型中找出 好的鈣補(bǔ)充劑確實(shí)需要考慮很多因素，包括吸收性，副作用，寬容度，純度和可用性等。還應(yīng)該了解營(yíng)養(yǎng)品中天然鈣的數(shù)量。補(bǔ)充劑包含的通常是復(fù)合鈣成分，因此實(shí)際的天然鈣含量只占其中一部分。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品的標(biāo)簽可以提供給你每日所需的鈣數(shù)量。必須嚴(yán)格按照醫(yī)生建議補(bǔ)充鈣，因?yàn)檫^(guò)量攝入會(huì)容易引起健康問(wèn)題。鈣補(bǔ)品中 常見(jiàn)的類(lèi)型是碳酸鈣和檸檬酸鈣。以下是一些選購(gòu)技巧，希望能夠幫助你找出 適合自己的產(chǎn)品。