維生素可以讓女人肌膚美白

美白的方法有哪些?怎樣讓自己變白已經(jīng)成為熱烈話題，美白護膚的方法也都曾次不窮，哪種效果比較好那，經(jīng)常美容的人們或許會知道，平時多注意防曬效果會比較好?

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止生成。

　　3、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　美白的方法有哪些那，很多愛美的女士迫不及待的想知道，常吃海藻制品，多喝檸檬美白水，多吃維生素C豐富的食物，這樣不禁可以美白護膚還能當零食，省了去美容院的時間了!

護膚步驟的原理，護膚步驟的正確步驟

　　一個正確的護膚步驟會使護膚的效果事半功倍，正確的護膚順序應該是：潔面乳--化妝水--肌底液--乳液或面霜--防曬乳，下面就針對這個順序逐一詳解。

　　護膚步驟的原理

　　一般來說對于護膚品使用順序，只要記住'先水、中乳，后油”這個口訣就好，當分不清該先用哪個后用哪個時，就先看一下該護膚品的質地，如果是水質的，就一定比乳霜質的先用，而油質的通常都用在后。

　　對于普通護膚品來講，使用順序是根據(jù)分子大小決定的，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護膚品，然后才是油性護膚品。因為這些大小不同的分子各自含有不同的養(yǎng)分，并且對肌膚也是發(fā)揮不同的效用，判斷順序的簡單的方法就是：質地越清爽、越稀薄的越先用。你可以選擇油份不多，但是保濕效果好的護膚品，比如冬天你可以用中性干性皮膚用的護膚品，而夏天則可以用中性和混和性皮膚用的護膚品。

　　因為越是偏向霜狀的產品，其滋潤度越高，會在肌膚外層形成一層保護膜。如果先使用滋潤度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護膜，小分子的精華液便無法滲透肌膚發(fā)揮功效。精華液的細小分子如果能穿過肌膚表層，則養(yǎng)分的88%可被機體吸收;油類的大分子產品，大多在肌膚的表層發(fā)揮作用。一、洗臉水洗臉用的水要選擇合適的溫度，無論什么季節(jié)，都建議用接近體溫的水，這樣才不會讓肌膚因為溫度差異而感覺到太多的刺激。

　　一般來說，潔面之后應當先用水，可舒緩張開的毛孔并調節(jié)皮膚表明的pH值，接著再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保濕護膚品。

　　護膚步驟詳解

　　潔面乳或洗面奶

　　清潔永遠是護膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。正確的潔面步驟：用溫水打濕打濕面部，取適量的潔面產品在手中，用手搓揉出豐富的泡沫;特別是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按壓;然后用清水沖洗干凈;立刻用毛巾吸干臉上的水分，后在面部噴上礦物質水噴霧，然后再一次用毛巾拭干。我經(jīng)常選擇日常食品比如香蕉、一點面粉、蜂蜜一點、牛奶適量一起充分攪合，清潔完面部后，把自制的面膜涂在臉上，等10-20分鐘左右即可洗凈即可。

　　爽膚水

　　清潔和收縮毛孔的重要作用，化妝水不能替代潤膚乳，化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔后使用。

　　肌底液

　　經(jīng)過清潔和爽膚之后，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎

　　精華液

　　使用肌底液后，使用精華液，而且是在乳液和面霜之前使用精華液

　　乳液或面霜

　　用完精華后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是干性肌膚可以使用面霜。

　　防曬乳

　　夏天外出時一般選用SPF30的，若是去海邊，選用SPF50倍的。冬季選擇防曬指數(shù)較低的物理防曬霜。SPF30以下的防曬產品就可以把90%以上的紫外線有效隔離。

適合干性皮膚的護膚品 教你干性皮膚如何選擇護膚品

　　不同年紀應該怎樣有區(qū)別性地保養(yǎng)護膚，25歲以上女性大多數(shù)都是中性偏干性的皮膚，35歲以上75%均為干性皮膚，如何選擇合適的護膚品，正是大家所困擾的。

　　干性皮膚角質層薄、油脂分泌較少，不易生痘痘，但容易長和細紋，有些女性也會長斑。

　　一般干性肌膚洗臉后很快就會覺得干燥，偶爾有螞蟻爬行的感覺，臉部紅血絲也比較多，如果您的皮膚符合以上標準，基本可以判定為中性偏干的皮膚。

　　大家都知道，干性皮膚有遺傳和后天兩種，后天是由于皮膚老化，皮下脂肪萎縮等原因造成的，上了年紀的人，大多是干性皮膚。

　　一旦遇到秋冬干燥天氣，干性肌膚容易敏感、起皮、產生和細紋了，那么，如何選擇適干性皮膚的護膚品呢?

　　很多人認為補水是干性皮膚的關鍵，其實，對干性皮膚而言，補充油脂更為重要。

　　這是因為，油脂具有軟化肌膚，防止水分流失的顯著作用。

　　大量水凝成分如果失去保護屏障，將連同臉部本來的水分一起蒸發(fā)，造成更嚴重的干燥缺水現(xiàn)象。

　　因此，選擇護膚品尤其重要，建議25歲以下的干性肌膚美眉選擇一款不含酒精的柔膚水，一瓶含透明質酸鈉成分的乳液，一瓶天然精油類乳霜作為護膚搭配，乳霜質地厚重些沒有關系，用手心捂熱，會很快就吸收的哦，喜歡美白的您，也可以用海藻面膜敷臉，敷完以后請立即涂抹含精油類的乳液或乳霜哈，以免水分流失。不同的季節(jié)的護膚方法都不同，要了解好季節(jié)護膚的常識，找到適合自己的護膚產品，才能保持肌膚水潤健康。

　　25歲以上的美眉，建議在此基礎上，多準備一到兩瓶價格稍微貴一些的精華或肌底液，日常護理時，也可以多用一些含有膠原蛋白、輔酶Q10的面膜，提拉緊致皮膚，減少松弛和。

　　35歲以上，還需要定期去美容院做提拉按壓，當然也可以在護膚后，自己在家里用刮痧棒或玉推做簡單的臉部提升。

　　選擇護膚品只是保養(yǎng)皮膚基本的一步，我們也可以通過合理調節(jié)膳食，多做運動，來保持身心的健康，從而擁有長久的青春和活力。

　　干性皮膚相對要選擇有一定油性含量的乳霜類護膚品，更好含有植物油或精油成分的有機乳霜，礦物油成分的既油膩也容易堵塞毛孔。

　　家里也可以常備加濕器，在秋冬干燥季節(jié)里，美美地保濕哦!有條件的也可以買個蒸臉器，一周1-2次，補水保濕效果更佳。

秋季護膚怎么做 助你擺脫換季肌膚困擾問題

　　轉眼就到夏秋換季時節(jié)了，其實不止是天氣要換季，肌膚也在換季哦!本中藥祛斑方三藥配伍，具有較好的營養(yǎng)滋潤肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚方面的作用。 原本以為到了秋季就會變得涼颼颼的,可是天氣還是一樣的悶熱,其實是“秋老虎”的來襲而造成的短期回熱天氣,這段時期除了讓人感到炎熱難受之外,肌膚也容易出現(xiàn)各種不適癥狀,干燥缺水便是常見的情況了,尤其是臉部肌膚敏感脆弱的人,更容易在換季的時候出現(xiàn)干燥等問題,那敏感肌膚的人在換季時期該如何精明護膚呢?夏秋換季護膚有什么要注意的呢?怎樣護膚才能在這個容易出現(xiàn)肌膚問題的時節(jié)里keep住美肌呢?下面，趕緊跟小編一起來聽聽夏秋換季護膚掃盲課吧!

　　(1)注重潔膚。拋棄那些夏日去油的潔面產品吧。要知道秋冬季節(jié)你的皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些去油的潔面產品可能會造成你的油脂過度被清理，而無法鎖住皮膚內的水分。選擇性質更加溫和的潔面乳。

　　選擇顆粒細膩的去角質產品。秋天角質的生成速度放緩，角質厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質產品可能會對你的皮膚造成傷害。1、曬后禁用熱水洗臉曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬后肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的血管擴張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。另外，秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除污垢，應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產品);可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效果。

　　2)補充水分。秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的更大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了或、，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，并防秋燥對體液的消耗。注意敷面膜之前要做好皮膚清潔工作，這樣皮膚才能更好地吸收面膜的保濕精華哦。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細胞間，維護人體的酸堿平衡。保證機體新陳代謝的正常運行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是更好的“天然飲料”，應該要選。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預防某些皮膚疾病，如青春痘、等的發(fā)生。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內部的需要。

　　(3)均衡營養(yǎng)。營養(yǎng)不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬。防曬不僅能為我們防紫外線，還可以為我們的皮膚營造一層保護膜，阻隔外界塵埃以及一些電子產品的輻射對皮膚的侵害。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生等病。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養(yǎng)的合理性，多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A(動物的肝、心、、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇涂上護唇油外，平時應多吃富含維生素B2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。

　　(4)睡前護膚。睡前護膚十分重要，因為面部細胞的分裂次數(shù)比白天高得多(10倍以上)，新生的細胞需要備加呵護。針對秋天干燥的氣候，還應經(jīng)常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。