明家老鋪，始于明萬歷年間至今有400多年歷史，歷經16代傳承,是中醫(yī)正骨世家,在中原地域享有盛譽。明家老鋪大量搜集民間土單驗方，刻苦鉆研，反復試驗，積40年之心血，終于摸索出一套接骨續(xù)筋的技法、膏方并開設明家老鋪代代相傳。

正面趴在一堵空墻上，雙臂緊貼墻上，手指帶動手臂逐漸向上做爬墻的動作。保持身體的穩(wěn)定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬，時間長了，就能逐漸緩解肩痛。

劃圈

每隔一兩個小時，就做一下手臂劃圈的動作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以，順時針、逆時針交替進行?？梢砸皇植嬗谘?，另一手臂劃圈，也可兩只手臂同時劃圈。劃圈時動作一定要緩慢深長。

不過如果疼痛劇烈的話，還是應當采取合理的方法，效果更快，更強。則明家老鋪的固體膏藥就具有這樣的特性！

下背痛大多是不良姿勢維持太久，或使力不當造成的，導致支撐腰背部分的肌肉被過度使用而造成肌肉疲勞，并且使這些肌肉的筋膜縮短，同時產生“激痛點”，若繼續(xù)使用這些肌肉，并刺激到“激痛點”，就會持續(xù)感到疼痛。

 而用明家老鋪的固體膏藥，則可以舒緩疲勞的肌肉，緩解患者疼痛，并且能祛除患者體內的濕氣，從而感到全身輕松！

明家老鋪，始于明萬歷年間至今有400多年歷史，歷經16代傳承,是中醫(yī)正骨世家,在中原地域享有盛譽。明家老鋪大量搜集民間土單驗方，刻苦鉆研，反復試驗，積40年之心血，終于摸索出一套接骨續(xù)筋的技法、膏方并開設明家老鋪代代相傳。

經常從事體力的勞動者、長期久坐的上班族、司機、孕期婦女、肥胖者等都有可能發(fā)生。但顯然不只是與長期久坐或者繁重的勞動有關。一般說來，腰有6種常見原因:增加腹壓；腰姿不正；突然負重；；腰部外傷使已退變的髓核突出；受寒與受濕。

近年來膏藥行業(yè)越發(fā)景氣了，市場的需求量也越來越大，以前膏藥是老年人熱衷的產品，現(xiàn)如今年輕人一個個的也都開始推崇起來，個中緣由到底是什么呢？今天就隨著小編一起來揭秘吧。

膏藥一直以來都是我國中醫(yī)文化所傳承的東西，它歷史悠久，在不少的古書集上都有記載，醫(yī)學文獻《黃帝內經》、《神農本草經》、《難經》等著作中都有關于膏藥的記載。那時的膏藥，是豬脂膏之類的軟膏。魏晉時期煉丹術盛行，黑膏藥已經出現(xiàn)。唐宋時黑膏藥的制備逐漸完善，得到廣泛使用。尤其是在秋冬交替的季節(jié)，天氣偏寒、風大且多，患者受涼后脊椎、肩部抵抗力下降，隨著運動量的減少，并且長時間久坐，更容易出現(xiàn)脊椎勞損。明清時已經成為普遍的用藥之一。