的發(fā)病危險因素可以概括為“五氣”：外部空氣，內(nèi)部空氣，陰霾。其中內(nèi)部空氣包括：吸煙、油煙、室內(nèi)裝修。外部空氣主要是指生活環(huán)境、工作環(huán)境等。

“五氣”中易被人忽視的是陰霾，具體是指心理上的陰霾和不快，因突發(fā)事件的打擊、工作上的壓力、人際關(guān)系的不和諧和個人性格等原因，導(dǎo)致患者心理壓抑得不到解脫，終誘發(fā)疾病。所以，涂主任在直播中特別強調(diào)了良好的心態(tài)情志和運動，也是預(yù)防的關(guān)鍵。

情緒對于女性來說非常重要

要預(yù)防疾病

女性一定要保持良好的心態(tài)

平和的心態(tài)是疾病的關(guān)鍵

也是避免疾病的重要因素

所以女性一定要多注意情緒的調(diào)節(jié)

不要過喜過悲

松杉靈芝，是生長在松樹和杉樹等針葉林樹樁上，肉色同樣比較白不苦，黑龍江,吉林,遼寧,內(nèi)蒙古等寒溫帶地區(qū)是松杉靈芝主產(chǎn)區(qū)，其實四川甘孜阿壩、西藏林芝、云南、甘肅等針葉林區(qū)也分布著松杉靈芝。長白山是松杉靈芝的產(chǎn)地之一，也是松杉靈芝的人工種植集中地。松杉靈芝和人工種植區(qū)別看菌蓋邊緣和紋路及根部特征。

紫芝，黑色紫芝又叫黑芝，味道不苦，不易生蟲，偶有雜草，靈芝煲湯煮茶，為本人主推靈芝。就五臟而言，紫芝歸經(jīng),滋水、虧、固本正源，可用于;就五腑而言，歸膀胱經(jīng),祛濕，對婦女尤佳。紫芝菌蓋褐色、紫黑色至近黑色，黑和紫是不同生長階段、光照條件下表現(xiàn)出的色澤。紫芝有保護的功能，可化解吃蘑菇的情況。

疾病狀態(tài)的劑量

如果您吃靈芝是為了輔助疾病，必然需要比單純保養(yǎng)更多的劑量，才能達到目的。通常，有提供顧客一對一咨詢服務(wù)的靈芝業(yè)者，會根據(jù)過往的經(jīng)驗提供一個建議量，消費者可以根據(jù)這個劑量加減調(diào)整。只是要怎么調(diào)呢？

一位受訪者說，他是以”放副作用的明顯與否”作為調(diào)整依據(jù)，那個”不會讓他吐得亂七八糟，可以像個正常人一樣生活”的量，就對了。

還有一位長年施打胰島素的１型患表示，讓他覺得有效的劑量，除了原本不動如山的血糖值開始下降之外，還有注射胰島素和進食的時候，不會再出現(xiàn)血糖大幅波動引發(fā)的頭暈與心悸。

靈芝紅棗茶：靈芝4一6克，紅棗9枚。改良貧弱體質(zhì)，提高，養(yǎng)心，更有助美容，可常服。12靈芝豬心：靈芝15克，豬心500克，共煮食用，治心悸，煩躁易驚、等癥。13靈芝三七飲：靈芝30克，三七粉4克，燉服，早晚各服一次，治和。14靈芝豬肉湯：靈芝9克，黃芪18克，16克，瘦豬肉100克，共煮，去藥渣食肉，每日1次，連服10一15天，治。15靈芝黃芪湯：靈芝15克，黃芪20克，黃精15克，15克，燉服，治白細(xì)胞減少癥。