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游泳的轉(zhuǎn)身方法：

1、一般選手會預(yù)期翻轉(zhuǎn)而短暫的滑行，而浪費了寶貴的時間，宜于后一次劃臂快結(jié)速時，同時進行轉(zhuǎn)身的動作。

2、蹬離池壁時，雙手、雙腿宜伸直，緊貼身體的中心線，頭向下看，保持流線狀態(tài)，一般選手練習(xí)時怕水鏡進水而向前看，比賽時也養(yǎng)成向前看的習(xí)慣，會增加前進的阻力。歡迎來電咨詢選購我們金華市金東區(qū)浪之鯊塑膠制品廠的游泳鏡產(chǎn)品。六、小腿蹬離池壁滑行，會很快減速，當(dāng)速度減至比賽速度時，腿打水二至叁次，讓身體接近水面，開始劃水，劃水不宜太早或太晚。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。

如何把游泳、體操和按結(jié)合起來：

在岸上訓(xùn)練手腿“仰泳”和“爬泳”動作的專門游泳操，以及進行輕柔的按對掌握水中動作要領(lǐng)很有幫助。做按和游泳操應(yīng)該在游泳開始后的2-3周進行，要遵循控制運動量的原則，對體質(zhì)弱的孩子做按、游泳操和游泳訓(xùn)練要分開進行。

蝶泳口訣：

胸腋下壓，肘尖相離，收腹提臀，入水鐵律。 側(cè)壓劃水，內(nèi)掃發(fā)力，虎背升騰，后擺彈臂。 聳肩甩腕，悠移雙翼，輕拿輕放，肘高手低。 腿起腿落，源自腰脊，蛇態(tài)波狀，首項為旗。

蛙泳，顧名思義，就是青蛙游泳，看過青蛙游泳的朋友，應(yīng)該對蛙泳動作要領(lǐng)有一個比較感官的認識，它需要手腳的配合與協(xié)調(diào)，更需要結(jié)合吸氣呼氣的頻率而進行的一項游泳。