?解決產(chǎn)后水腫的方法!

產(chǎn)后媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)了水腫的情況，除了要及時(shí)咨詢醫(yī)生得到及時(shí)診治以外，還可以在日常生活中通過一些方法進(jìn)行自我調(diào)理，這里給兩個(gè)小意見：

1、產(chǎn)后在活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要長時(shí)間保持同一個(gè)動(dòng)作，就坐或久站都會(huì)形成水腫的。在休息的時(shí)候，媽媽們可以適當(dāng)做一些抬高腿部的動(dòng)作，在腿部墊一個(gè)枕頭或者小凳子也可以，都是有利于緩解水腫的一個(gè)方法。

2、產(chǎn)后通過飲食是一個(gè)很好的調(diào)理方法，建議產(chǎn)后水腫的媽媽們這個(gè)時(shí)候要少吃鹽，因?yàn)辂}分過多會(huì)使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。媽媽們也可以多吃一些緩解水腫的食物，例如紅豆、薏仁、鯉魚等食物。

產(chǎn)后恢復(fù),產(chǎn)后塑性,產(chǎn)后護(hù)理

針對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)身材這方面，愛瑪家產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)注重的是合理化的膳食結(jié)構(gòu)、科學(xué)性的瘦身塑形。

瘦身塑形總體而言有這兩種現(xiàn)象，認(rèn)死理型，除非說您先直都保持良好鍛煉，懷孕期都未曾停過，這個(gè)是能憑借運(yùn)動(dòng)瘦身、合理化的膳食結(jié)構(gòu)是沒有問題的；另外種是一味的憑借斷食減肥或劇烈的鍛煉是不對(duì)的。

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產(chǎn)后護(hù)理:坐月子常見的問題

愛瑪家產(chǎn)后護(hù)理說坐月子期間完全能夠洗澡洗頭，留意衛(wèi)生也是很重要的，但要留意保暖，不要受涼。洗頭洗澡前要關(guān)緊門窗，不要受風(fēng)。洗頭時(shí)要保證水溫恒定，洗后不要用吹風(fēng)機(jī)吹干，盡可能用毛巾包緊，自然風(fēng)干。

愛瑪家以行業(yè)成功經(jīng)驗(yàn)為依托，結(jié)合中國內(nèi)地的成功經(jīng)驗(yàn)，十年多的護(hù)理實(shí)踐，擁有行業(yè)高超水準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護(hù)理團(tuán)隊(duì)。愛瑪家，您的孕育。