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益生菌小知識：

是調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，改善腸道健康的活菌，主要包括兩大類：乳酸桿l菌和雙歧桿l菌。

現(xiàn)在來到我們的主題，該如何選購？首先我們要知道，我們不能直接吃益生菌（細(xì)菌），我們吃的是益生菌制劑，通過媒介將益生菌吃到肚子里。還要注意四點：

安全，細(xì)菌本身是無味的，所謂的香橙味，草莓味只不過是香味添加劑，并不健康。尤其要小心牛奶味的，因為有的寶寶對牛奶蛋白過敏，為了防止過敏，我們平日里給他吃的是防過敏的氨基酸奶粉，或是水解蛋白奶粉，但是卻在吃益生菌時卻疏忽了，給他吃了奶味的益生菌，導(dǎo)致過敏發(fā)生。這個是我們要小心的地方，避免選擇過多添加劑的益生菌。

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什么是益生菌

益生菌不僅包括我們常常所說的乳酸菌(發(fā)現(xiàn)于酸奶中)，還包括所有天然存在于人體腸道內(nèi)的有益菌，尤其是雙歧桿l菌和嗜酸乳桿l菌。

新生兒剛出生時其腸道中是無菌的，但在出生經(jīng)過母親產(chǎn)道及與母親接觸時，可獲得菌源，所以一般在出生后數(shù)小時既可檢出腸道桿l菌、微球菌，鏈球菌等，而且其數(shù)量不斷增加。

腸道、口腔、皮膚、陰l道是人體四大菌庫，現(xiàn)在研究得多的是腸道及陰l道的微生態(tài)，腸道是人體內(nèi)大的菌庫。

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益生菌怎么選？

看菌株的功效

益生菌的功效以“菌株”為準(zhǔn)，不同的菌株有不同的功效，家長們要根據(jù)孩子的實際情況選擇。當(dāng)孩子是由于腹瀉引起的腸道菌群失衡，這時候就需要針對性的補充鼠李糖乳桿l菌GG或者鼠李糖乳桿l菌HN001。此外，多菌l種益生菌相對單一的益生菌產(chǎn)品來說，更滿足人體腸道菌群多樣化的特征，也能更有效的調(diào)節(jié)腸胃健康。在這點上，市面上做的不錯的是澳洲Life-Space兒童益生菌。

看活菌數(shù)量

益生菌必須是“活的”，才能對孩子起到健康作用，這是益生菌產(chǎn)生功效的基礎(chǔ)，也只有足夠的益生菌數(shù)量作為后備保障，才終使得抵達(dá)并定植腸胃發(fā)揮終的益生功效。這也是考察“兒童益生菌哪個牌子好”的必要條件之一。

在活性方面，建議選擇具有良好耐酸性的益生菌株。益生菌在抵達(dá)腸胃之前，需要經(jīng)過身體的多重困難，而因具備耐酸性這個優(yōu)勢，能成為益生菌身上的“鎧甲”，抵御住消化液的消蝕，終生存成功來到腸胃。

益生菌主要有兩大類：乳桿l菌屬和雙歧桿l菌屬。其中乳桿l菌對嬰兒的作用與成人基本相似，雙歧桿l菌對嬰幼兒則有重要意義，是嬰兒大腸的優(yōu)勢菌，主要包括嬰兒雙歧桿l菌、兩歧雙歧桿l菌、長雙歧、短雙歧4種。人體健康腸道內(nèi)大部分的益生菌是乳酸桿l菌和雙歧桿l菌，所以選用的益生菌產(chǎn)品應(yīng)以這兩種菌為主，每天補充的量是40-100億株活菌，而死菌是沒有任何作用的。