南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

武術，因為文人而在文化留下了濃墨重彩的一筆，武俠小說大都出自文人之筆，其本身對武術的理解并不深，故而也影響到了現(xiàn)代人對武術的認識，而一些父母比較關心的是兒童武術培訓的年齡是幾歲?

　　武術與舞蹈一樣，對身體的柔韌性有一定的要求，故而有一定的年齡限制，而武術練習與人體的柔韌性以及骨骼發(fā)育相關，因此兒童武術培訓存在著“年齡”一說。畢竟年齡偏大的話，柔韌性變差，骨骼發(fā)育完全，有些武術動作就做不了了，十分影響武學造詣。

武術培訓學武要注意什么？

1、運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

2、注意營養(yǎng)。學習武術體力消耗很大，家長一定要注意增強孩子的營養(yǎng)。

3、做力量型練習要謹慎。力量型的練習，典型的是舉重，倒是當時很有力量，可惜骨關節(jié)會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。

4、腿勁鍛煉一般用站樁，現(xiàn)代體育里有許多的新法子來練腿，這樣的法子加快了鍛煉的進程。

5、練武術一定要注重脊柱的保護。脊柱具有支撐功能，它的承載力必須有無數(shù)個條件才能促成。一定要引起重視才行。

手肘的位置太接近身體，手臂的行動將受牽制；手肘的位置距離身體太遠，無法正確地發(fā)揮肘部之功能。

跆拳道《解脫后抱腰反扭臂》

1.對手從背后摟住我腰。2.用兩手抓住其右手，并向順時針方向扭脫。3.用兩手扭住其手，并用右上臂壓其臂，同時向右轉體，落在兩腳上。 4.向上向里（己方）拉扭其右臂，同時撤右腳。