洗碗內止懦、外止暴

修武，我們首先修習 “止”功，修復自己內在的怯懦、和修正外在的。這里指的懦與暴，包括了思想、語言和行動。止一．內止懦。知恥近乎勇。當我們知道自己怯懦、懦弱、能力不足時，能夠拿出勇氣面對自己的不足，修補它，便是勇。如果我們不愿意面對自己這個怯懦、這個漏洞，那我們則無法處理我們有可能面臨的危險，其實是在給自己制造了危機……便越發(fā)怯懦，難以自拔。二．外止暴。在此基礎上，以招式為表現(xiàn)方式的“武”，才具備目標性、具備解決問題的能力。暴的特征是攻擊性，攻擊性的特征是喜歡以“受害者”的身份進行“還擊”。己所不欲勿施于人。武者修習的是高等智慧，不制造新的傷害、不制造新的麻煩來給自己解決。天下本無事，才是真本事。

武術的組成

    　一：套路，各種拳術的套路，別看沒有什么技擊作用，但是，這是武術的基本組成部分，套路可以鍛煉身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調性、平衡、力量、耐力等。

　　 二：攻防，你打我防，我打你防，只要哪一方防不住，哪一方就輸了。從攻防再延伸出來，就可以去思考、模擬。　虛擬一對手，對你進行各種攻擊，你該怎么樣去防守和反擊，把這些個防守和反擊動作組合起來。

少林槍術

　　槍這古代兵。少林派槍術有少林槍、五虎槍、夜戰(zhàn)槍、提爐槍、攔門槍、金花雙舌槍、擔攔槍、十三槍、十八名槍、二十一名槍、二十四名槍、二十七名槍、三十一名暴花槍、三十六槍、四十八名槍、八十四槍、六門槍勢、十槍架、六路花槍、秘授槍譜三十六點、豹花槍等。套路是中國武術中的一種獨特形式，也是區(qū)別于其他武術的一大技術特征。

　　對練槍術有槍對槍、戰(zhàn)槍、雙刀對槍、六合槍、三十六槍破法對練、二十一名槍對刺等。

　　少林槍術有一條歌訣是：“身法秀如貓、扎槍如斗虎，槍扎一條線、槍出如箭，收槍如捺虎、跳步如登山，壓槍如按虎、挑槍如挑龍，兩眼要高看、身法要自然，攔、拿、亢、點、崩、挑、撥，各種用法奧妙全?！?

武術基本功

功夫在華夏大地傳承了幾千年，尤其在古時代，功夫更是上場殺敵的手段，在古代，擁有一身好的功夫就可以保家衛(wèi)國。電視上的大俠們，各個飛檐走壁，輕功水上漂，你是不是也想成為這樣的人。但是電視小說都太夸張。隋朝的時候，少林寺的功夫就已經(jīng)遠近聞名，那時候，少林弟子幫助李世民除了王世充從而建立了唐朝，因此少林寺變在全國的地位更高。要想學功夫，就要有武術基本功，而且功夫不是一天兩天就能練成的，要有一個合理的武術訓練才能穩(wěn)步提高自己的能力。另外，小編給大家說說武術發(fā)展史。

　　任何一個習武者都應從基本功開始學起，真正熟練掌握了基本功，才有可能步入功夫的境界。

　　但眾多習武者卻迷于功夫的花巧，盲目追求與摹仿，終不堪一擊。因為他們忽視了功夫訓練過程的一個重要環(huán)節(jié)——基本功訓練。

　　在武術上面有高深造詣的高手都是從的基本功開始練習的，并且一生都在不停的重復練著這些。這也好像中國人的文字，那么多的文字可以組人好多的句子，主要還是功夫深，讓自己的技術更加的嫻熟。武術也是一樣，單單很簡單的動作，可能就許多千錘百煉才能達到終的效果。少林拳樸實無華，注重技擊，立足實戰(zhàn)，套路短小精悍，嚴密緊湊，突出一個‘打’字，反對花架子。訓練基本功枯燥無味，這也是為什么許多人堅持不了的原因，所以成為大師的人都是可以耐住寂寞的人，他們從基本練起保持自己的狀態(tài)，如果擁有好的心態(tài)去學習武術，那在練武的道路中也會讓自己少走很多彎路。后刻苦的訓練從而成為真正的強者。