盤氏瑤醫(yī)告訴你，產后的飲食

增加生菜、水果的攝取生菜、水果是許多抗yang化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。

抗yang化營養(yǎng)素是清除體內自由基的成分，可以減少我們的細胞受到傷害。多吃粗糧，如糙米、全麥食品吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預防便密、大腸ai。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，吸乳護罩不合適　可能導致的問題

　　如吸乳護罩過小，吸乳時乳1頭被擠壓，乳導管塌陷，無法有效排出，導致淤積, 會抑制后續(xù)的泌乳(Wideet al,

1995)。乳1頭反復摩擦吸乳護罩的管壁，導致乳1頭發(fā)紅、擦傷、破損或者出現(xiàn)水泡等問題。有研究者估計約30-50%的使用者可能需要調整吸乳護罩尺寸(Jonesand

Spancer, 2007)。同時應當確保吸乳時乳1頭位于吸乳護罩管道中央。

　　如果吸乳護罩過大，過多的組織被拉進吸乳護罩的管道中，可能導致吸乳時大部分負壓用于組織的牽拉而非吸出。因此吸乳護罩應當與密切貼合，吸乳護罩管徑外緣附近不應該出現(xiàn)大片空白區(qū)域。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，生完寶寶如何開奶?尤其是女性懷孕的時候，隨著寶寶日益的長大，就好像籃子里的東西越來越多、東西越多籃子勢必會越來越下墜，最終導致了盆底肌肉松弛損傷。

　伴隨著問題奶粉的層出不窮，越來越多的寶寶媽們意識到了喂養(yǎng)的好處，所以快要生產之前有超前意識的寶媽們都會提前電話咨詢開奶事宜，早開奶就是順產寶媽產后24小時，剖腹產媽媽產后48小時之后進行的一種護理，這主要的目的是為了疏通、刺激崔乳素分泌、降低疼痛以及減少癥狀發(fā)生的概率。

　　古瑤健康咨詢中心幫您產后開奶，無疼痛、無任何負作用，安全性高。

　　中醫(yī)崔乳：主要通過穴位護理疏通每條管，幫助排出粘稠的初乳使原本閉合、扭曲、粘連的乳管暢通。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產后康復很重要。

近幾年來，瑤族文化越來越受到人們的廣泛關注，瑤民族既是一個在歷史l上飽受統(tǒng)治和強勢外族無情、排擠與壓迫、蹂躪的弱小民族，又是一個世所罕見的山地遷徙民族，被世人稱之為“東方的吉卜賽人”、“中國的吉卜賽人”。建議月經期間寶媽增加營養(yǎng)，可以多吃一些瘦肉、多喝一些湯湯水水等。同時，擁有千百年歷史的民間瑤醫(yī)l藥，因其頗具特色的診療方式和獨特的療l效，一直以來都被蒙上一層神秘的面紗。作為其代表的大連盤氏瑤醫(yī)更是受到眾多患者的贊譽。